Water its een essentiële voedingsstof en de meest voorkomende stof in het lichaam. Water doet veel dingen voor ons helpt om de lichaamstemperatuur te reguleren, helpt bij de spijsvertering en uitscheiding. Maar zijn we Weve allemaal gehoord, en keer op het drinken van voldoende en doen de voordelen van het drinken van water onder meer gewichtsverlies? Nogmaals, dat we moeten minstens acht glazen water per dag drinken om gezond te blijven. Recente denken is verhuisd van het benoemen van een aantal glazen per dag, maar er zijn velen die blijven vasthouden dat het drinken van veel kristalhelder water helpt met gewichtsverlies, een gezonde teint, spoelt gifstoffen uit het lichaam en vecht hunkeren ook. Hoewel het onderzoek in 2008 niet bevestigen dit, blijft het water naar een gezond, alle natuurlijke choice.Surprisingly, zou je uitgedroogd zijn op dit moment, en niet eens weten. In feite zijn er velen die geloven zijn vrij gebruikelijk voor ons allemaal niet te drinken genoeg water.Part van dit komt uit de moderne gemakken van verwarming en airconditioning, die de neiging om uitdrogen van de lucht in uw huis of kantoor. Toevoegen aan dat de gemiddelde 10 kopjes water ons lichaam verliest elke dag en je kunt zien waarom we behoefte aan meer vocht think.Of natuurlijk zou kunnen zijn dan we het weer is ook een factor in uitdroging, vooral tijdens het hoogtepunt van het zomerseizoen , die hond dagen van de zomer, wanneer de lucht niet beweegt en de zon slaat neer van een heldere blauwe sky.Doing iets fysiek in dit soort hitte kan gevaarlijk zijn als je niet genoeg drinkt vloeistof voor, tijdens en daarna. Zich zwak en duizelig zijn uw eerste aanwijzingen dat er iets mis is, als misselijkheid volgt, moet u rusten in de schaduw en vocht krijgen totdat uw symptomen verbeteren. Als zij dont, medische hulp meteen als warmte ziekten kunnen (en doen) leven, zelfs jonge, gezonde lives.When het gaat om gewicht te verliezen, gerenommeerde en zeer succesvolle Weight Watchers verwacht dat u uw waterverbruik te loggen elke dag, net als u een lijst van het voedsel dat je eet en andere vloeistoffen te drinken. Water heeft geen punten, maar dat betekent niet dat het is zonder benefit.You misschien ook nadenken over een verdubbeling op uw waterverbruik voor elke portie frisdrank of andere cafeïnehoudende drank die je tijdens de dag. De cafeïne in deze dranken fungeert als een diureticum, dat water uit uw system.When u begint met de overstap van andere dranken te maken om water verwijdert, youll waarschijnlijk willen een beetje meer pit in je drankje dan smaakloze water als te bieden. Heres waar je smaak kunt toevoegen met een beetje pepermunt, een schijfje limoen of citroen. Seltzer of spuitwater zijn ook opties die een beetje animo brengen aan het goed voor je drink.Once je wennen aan het drinken van water met een smaakje, youll vinden dat uw smaak voor de unflavored variatie in het spel komt en youll natuurlijke wijze te bewegen in de richting van het drinken van meer unflavored water. Een belangrijk punt te worden gemaakt over water en gewichtsverlies. Ongeveer 22 van onze calorieën komen van wat we drinken. Velen van ons drinken calorieën zonder het te beseffen de impact op ons dagelijkse totaal. Overschakelen op geen enkele calorie alternatieven zoals water, thee of zelfs light frisdranken kan een grote impact hebben op het aantal calorieën dat je in.Another voordeel van het drinken van water om gewicht te verliezen te nemen hebben is om het te vervangen zo veel mogelijk voor wat je meestal drinkt. Hebben water bij de maaltijden, houd wat ijskoud water op uw bureau of in uw auto. Zijn best om niet te proberen en tuffen uw bril alles in een keer te veel water in te korte tijd kan eigenlijk plaats heel gevaarlijk zijn, regelmatig drinken door de dag. Je zou ook de hoeveelheid water youre geven van uw lichaam door het eten van water rijke vruchten (watermeloen) en groenten (sla en tomaat) kan zijn effectieve manieren om het materiaal dat u nodig hebt en u helpen vullen ook.
