Zoals u weet, tegenwoordig, zijn mensen steeds zeer bewust van wat ze voeden zich vanwege het feit dat het verliezen van buikvet is een van de moeilijkheid dingen te realiseren als je moet hebben goede gezonde . Waarom denk je dat je mensen in uw buurt 's ochtends en' s avonds joggen vinden? Ik zal graag willen dat u verder verslechteren uw gezond, en dat is de reden waarom ik zou graag wat weinig tips.No wonder, dat is de reden waarom deze dagen vindt u een heleboel tv-spotjes over het verliezen van gewicht te geven. Het is een multi-miljard dollar industrie, omdat jij, ik en iedereen zorg voor ons leven. Het is ook steeds erg duur voor medische behandeling, en je wilt ook de korte zoete leven te genieten zonder ziektes kon je care.For neem uw informatie, buikvet produceert een hormoon dat de eetlust toeneemt. Vetweefsel van de buik heeft een aantal cellen die een hormoon op naam neuropeptide produceert. Recente studies hebben aangetoond dat de buik vet produceert geruime goede hoeveelheden van dit hormoon. Dezelfde hormoon wordt reeds door de hersenen. Dit verklaart waarom de zwaarlijvige mensen eten meer. Het maakt mensen voelen zich meer honger vaker dan not.Essentially, want je hebt meer neuropeptide, je eetlust wordt versterkt en als gevolg daarvan, je meer voedsel te voldoen consumeren. Ben je nog steeds met me mee? goed ..., verder te lezen. Hieronder heb ik een paar tips voor u om buik fat.Avoid SmokingStudies hebben aangetoond dat roken verhoogt buik weight.However verliezen, u zeker weet dat roken slecht is voor je healthy.Eating Bosbessen: Onderzoeken hebben gesuggereerd dat diëten rijk aan bosbessen vermindert buikvet . Ze zeggen dat antixidant rijke bosbessen zoals het lichaam slaat en verwerkt de bloedglucose voor energy.Stress kunnen veranderen: Cortisol is een hormoon dat in reactie op stress en zou vetophopingen op de buik te bevorderen, indien meer dan nodig geproduceerd. Dus, hoe ga je stress te overwinnen? Lichaamsbeweging, voldoende rust, en andere activiteiten zoals meditatie zal u helpen om stress.Whole Grain voedsel te verminderen: Ik kwam in een studie door onderzoekers van de Universiteit van Pennsylavania van een groep van zwaarlijvige mensen die een hoog risico op het krijgen van hart-en vaatziekten hadden. Ze ontdekten dat degenen die hun consumptie van volkoren voedsel steeg verloor meer buikvet. Dit vertelt je dat volkoren voedsel zal je helpen om gewicht te verliezen en het risico van een aantal veel voorkomende chronische ziekten die resultante van slechte voedingsgewoonten zijn. Deze voedingsmiddelen spullen zijn bruine rijst, havermout en gerst, onder anderen. Ze dragen meer voedingsstoffen en hebben veel vezels waarvan bloedsuikerspiegel meer stabiel over de day.Exercise onderhoudt: oefening, oefening, oefening ...., ik kan niet genoeg benadrukken op dit punt. Er zijn 24 uur per dag fitness centra over, als je niet over een huis sportschool of niet in staat om een oefening te dragen. Andere vormen van lichaamsbeweging je zou kunnen doen op uw eigen zijn, zwemmen, joggen, wandelen, hardlopen en nog veel meer. Dus, is er geen excuus. Het niet kost je een dubbeltje om dit.
Doen
