Diëten voor hormonale onevenwichtigheden

Hormonale onevenwichtigheden optreden wanneer het lichaam niet te produceren of meer dan produceert hormonen. De oorzaken van hormonale onevenwichtigheden zijn meestal gerelateerd aan de menopauze, vroege ovarieel falen en stoornissen van de schildklierfunctie. Terwijl er medicijnen om de onevenwichtigheden in verband met deze aandoeningen te behandelen, kan een goede voeding helpen bij het verlichten van symptomen. Een verkeerde voeding, of een dieet grotendeels bestaand uit verwerkte voedingsmiddelen, kan een bestaande hormonale onbalans verergeren. Functie

Hormoonspiegels
stemming beïnvloeden, cognitieve processen, reproductie-en orgaanfuncties. Al deze worden beïnvloed door het voedsel dat je eet als well.One van de factoren die een vitale rol spelen in de hormonale gezondheid is DHEA (dehydro). Dit is een endogeen hormoon geproduceerd door het lichaam en als een bouwsteen van het reproductieproces en hersenontwikkeling. Na de leeftijd van 30, DHEA niveaus beginnen te dalen. Dit kan een indicatie zijn van hormonale imbalance.You te kunnen verhogen van uw DHEA niveaus met inbegrip van vis in uw dieet zoals zalm, tonijn en makreel drie keer per week. Als je niet van vis houdt, gebruik dan een visoliesupplement plaats.
Eigenschappen

Een van de nadelige
invloed van hormonale onevenwichtigheden wordt verminderde cognitieve vaardigheden, ook wel bekend als hersenen fog.Certain voedingsmiddelen kan helpen bij het verlichten van de hersenen mist, afgezien van vis. Lijnzaad, pompoenpitten en zonnebloempitten zijn allemaal hoog in omega-3 vetzuren. Omega-3 vetzuren te verbeteren op korte termijn geheugen en cognitieve redeneren. Ze doen dat omdat ze de vetzuren verloren als gevolg van hormonale imbalances.Adding soja-gebaseerde voedingsmiddelen aan uw dieet zal helpen bij hormonale onevenwichtigheden veroorzaakt door lage oestrogeenspiegel vervangen. Soja bevat fyto-oestrogenen. Je lichaam accepteert de soja als oestrogeen, waardoor uw oestrogeen niveau te herstellen.
Soorten

Bewerkte voedingsmiddelen
bevatten vaak chemische stoffen die schadelijk zijn voor de mens in de tijd zijn . Een van de neveneffecten van de inname van grote hoeveelheden verwerkte of fastfood is de verergering van hormonale onevenwichtigheden. Als u een verhoogd risico op hormonale onevenwichtigheden, het eten van deze voedingsmiddelen kan toenemen dat risk.Hot honden zijn bewerkte voedingsmiddelen, zoals zijn ingeblikt vlees. Verpakte koekjes en gebak, bevroren diners en de meeste verpakte witte broden zijn bewerkte voedingsmiddelen. Deze bevatten stoffen schaden hormonen levels.Avoid melk en andere zuivelproducten die zijn afgeleid van dieren gevoed antibiotica en kunstmatige groeihormonen productie te verhogen. Deze chemicaliën worden doorberekend in het voedsel om u, de consument. Inname van kunstmatige oestrogeen kan leiden tot hormonale imbalances.Do eet volkoren brood, rauwe groenten en fruit, en natuurlijke zuivelproducten, dat is, die vrij is van hormonen. Drink veel water en vruchtensap en houden de inname van cafeïne en alcohol tot een minimum beperkt.
Overwegingen

Hoewel het lijkt erop dat een dieet van volle granen, fruit en groenten weinig meer dan gezond verstand, er een correlatie tussen voeding en hormonale levels.Soy bijvoorbeeld goed voor die met lagere oestrogeen niveaus. Maar het kan de juiste voeding niet voor mensen met schildklier aandoening of medicatie om lage oestrogeen levels.If behandelen uw hormonale disbalans wordt veroorzaakt door een overvloed aan DHEA, die kan worden gevonden bij tieners, laden op vis zal het probleem alleen maar verergeren . De oplossing kan meer nadruk gelegd op de greens en fruit juices.If u vermoedt dat u een hormonale onbalans zijn, moet u de oorzaak van het onevenwicht te begrijpen voordat je kunt bepalen welke voedingsmiddelen zal helpen beter te voelen.

Theorieën /Speculatie

Een gezond dieet van chemische en hormoon vrij voedsel zal waarschijnlijk profiteren iedereen, ongeacht de status van hun gezondheid. Maar als het gaat om hormonale onevenwichtigheden, is de vraag gerezen of omgevingsfactoren zijn de oorzaak, specifiek hormoon besmette foods.Foods besproeid met chemische meststoffen en pesticiden hebben een opeenstapeling van xeno-oestrogenen, of kunstmatig oestrogeen. Inname van xeno-oestrogenen dan gooit je hormonen uit balans, omdat je lichaam gelooft uw oestrogeen niveau te hoog is. Dit is een "valse lezen," echter, en je lichaam kan zich niet ontdoen van de nep-oestrogeen. Dit resulteert in u het ervaren van de symptomen van hormonale imbalances.Are chemische sprays en hormonen gevoed boerderijdieren de oorzaak van alle hormonale onevenwichtigheden? Nee Ze kunnen zelfs een directe oorzaak van hormonale onevenwichtigheden, maar een katalysator die een risico zijn. Hoe dan ook, het eten van biologisch voedsel vrij van chemicaliën en hormonen zal helpen verlichten de bestaande symptomen en verminderen het risico op het ontwikkelen van hormonale onevenwichtigheden.