Diëten om Keep Your Nier & Lever Clean

Net als andere complexe systemen, het lichaam heeft filters om dingen die we niet nodig te verwijderen. De nieren en lever zijn de twee organen die het lichaam schoon te houden. Soms, als gevolg van vervuiling, onze voeding en stress, beide organen kunnen worden traag en veroorzaken grotere gezondheidsproblemen. Het is nuttig om bepaalde voedingsmiddelen te integreren in onze voeding om deze twee zeer belangrijke en geoptimaliseerde filters schoon te houden. De lever

De lever is het grootste inwendige orgaan van het lichaam. Zelfs als we zorgen dat het moeilijker dan nodig is te werken, het zijn best doet om dat alles wat in het lichaam wordt goed bewaakt en ontgift indien nodig zorgen. Er zijn supplementen die de lever kan behouden om een ​​gezond niveau, waardoor de lever werken op zodanige capaciteit dat bepaalde ziekten kunnen worden omgekeerd. Een gezond multivitamine is belangrijk. De vitaminen en mineralen die nodig zijn om de lever te helpen bij de bestrijding giftige stoffen. Vitamine C moet dagelijks te helpen in balans en gezondheid van de lever worden. Overweeg het toevoegen van acidophilus aan uw dieet, speciaal Lactobacillus acidophilus moet dagelijks worden geconsumeerd. Dit is een vorm van goede bacteriën die het immuunsysteem en de steun in de goede vertering van voedsel te versterken. Lactobacillus is te vinden in gewone niet-gearomatiseerde yoghurt, of u kunt het supplement kopen bij uw lokale health-food winkel. Verhoog uw inname van verse groenten en fruit. Een dieet rijk aan selderij, radijs, broccoli, kool, sperziebonen en spruiten zijn het meest gunstig voor de lever.
De nieren

De nieren filteren vloeistoffen in onze lichaam en helpen bij zuivering van het bloed. Wanneer de nieren niet langer filter toxinen, meer gifstoffen in het bloed. Wij kunnen zorgen voor gezonde nieren door het doen van enkele eenvoudige, veranderingen in onze voeding. Drink water. Water zal de nier en veel van zijn toxines uit te spoelen. Probeer een gewoonte van het drinken van een glas water in de ochtend te maken als je wakker wordt en voor het ontbijt. Gezien je hebt niet de nacht vóór gegeten, zullen de nieren graag een mooie flush te krijgen voordat je eet die dag. Ook puur cranberrysap is niet alleen gunstig in het bijstaan ​​van urineweginfecties, maar het helpt ook schoon nieren te behouden. Biologische appelsap kan ook de nieren reinigen en verzachten eventuele stenen die er kunnen zijn. Alle organen moeten samenwerken om te voorkomen en te bestrijden ziekte. Verzorgende natuurlijke filters van ons lichaam zal een goede start om dat te doen.