Diëten die helpen kinderen met ADD

ADD of ADHD, is een neurologische aandoening die symptomen van aandachtstekort heeft. Echter, terwijl veel ouders ervoor kiezen om hun kinderen medicatie, zoals Ritalin, om ADD symptomen van hun kinderen te behandelen geven, een dieet verandering kan de symptomen verlichten. Vele malen, ADD symptomen zijn inderdaad voedselallergieën, en verdwijnen na de allergie is behandeld. Voordat psychiatrische medicatie kan een ADD voeding algehele gezondheid van het kind te verbeteren. Bepalen Allergieën

Veel kinderen
die ADD symptomen vertonen kunnen hebben voedselallergieën die onopgemerkt zijn gebleven. Sommige van deze voedselallergieën gemeenschappelijk, terwijl andere meer zeldzaam. Om de ADD dieet beginnen, moeten de ouders de volgende voedingsmiddelen uit van hun kinderen diëten voor twee weken te verwijderen: zuivelproducten, junk food, vruchtensappen, suiker en chocolade producten met 90 procent, NutraSweet, verwerkt vlees en MSG, gefrituurd voedsel met 90 procent en kleurstof. Hoewel controversieel, moeten vissen worden vermeden voor die twee weken ook. Terwijl de omega-3 vetzuren in vis zijn essentieel voor de ontwikkeling van de hersenen, kan het gehalte aan kwik aanwezig is in sommige vissen de oorzaak van een aantal symptomen bij kinderen zijn.
Herintroductie Foods

Na die periode van twee weken is verstreken, moet men eten op een moment opnieuw worden ingevoerd in het dieet van het kind. Het eten wordt opnieuw moet worden gegeven in grote hoeveelheden voor vier dagen om te zien of er enige reactie. Echter, omdat deze kinderen zijn al deze levensmiddelen in het verleden gehad, zou er geen ernstig genoeg reactie op het leven van het kind in gevaar brengen. Als een allergie wordt opgemerkt, verwijder het voedsel uit het dieet van het kind en zien of dit verheft de ADD symptomen.
Optimizing Brain Health

Zodra de voedselallergie is opgemerkt, kunnen de ouders hersenen gezonde voeding te introduceren aan de ontwikkeling van de hersenen bij hun kinderen te stimuleren. Voor het ontbijt, in plaats van granen en andere broodproducten, moet de maaltijd bestaat uit eiwitrijke voeding met een laag-koolhydraat telling. Gedurende de dag, moeten kinderen worden gegeven eiwitrijk voedsel, of indien nodig, eiwitsupplementen. Daarnaast moet minerale supplementen of vitaminen worden gegeven om ervoor te zorgen het kind heeft alle essentiële mineralen dagelijks.

Water
is essentieel, en kinderen moeten consumeren minstens acht glazen water per dag. Veel fruit en groenten moeten worden in hun voeding. Omega oliën, zoals de omega-3 vetzuren in vis, is noodzakelijk voor de ontwikkeling van de hersenen. Echter, andere alternatieven voor het verkrijgen van omega-oliën is door lijnzaadolie en teunisbloemolie. Naast het vermijden van de voedingsmiddelen die het kind allergisch is, moet aluminium en belichting heavy metal ook worden vermeden.