Dietary Supplement Definition

Een voedingssupplement kan worden gedefinieerd als een vitamine of mineraal dat wordt ingenomen naast de nutriënten reeds afgeleid van voedsel en dranken alleen. De stoffen kunnen organisch in de natuur of door de mens gemaakt om te functioneren als hun biologische tegenhangers. Dergelijke stoffen biologisch vinden in vele levende dingen worden gedacht aan cellen van het lichaam te ondersteunen, alsmede te helpen de stofwisseling, de groei, immuniteit, orgaanfuncties, energie en gewichtsbeheersing. Belangrijker zijn voedingssupplementen gedacht om het lichaam te beschermen tegen ziekten en het bevorderen van de algehele prime gezondheid en welzijn. De juiste balans van voedingsstoffen is cruciaal bij het bepalen van een optimale gezondheid. Ook wordt aangenomen dat met een goede en goed uitgebalanceerde voeding moet weinig of geen voedingssupplementen. Vetoplosbare vitamines

Denk aan vetoplosbare vitamines als degene die je lichaam op kan slaan binnen zijn vetcellen. Vitamine D, E, A en K worden geclassificeerd als vet-oplosbare. Zo kunnen vitamine D worden verkregen door blootstelling aan de zon en opgeslagen in het lichaam. Degenen die in een koud klimaat wonen of die ervaring vele zonloze dagen gedurende het jaar worden vaak aangespoord om hun dieet aan te vullen met vitamine D, want er is weinig kans voor continue blootstelling aan zon. Hoewel het lichaam kan deze vitamine opslaan kan niet genoeg slaan noodzakelijk om het lichaam te ondersteunen voor volledige maanden of seizoenen.
Water-oplosbare vitamines

Beschouw water oplosbare vitaminen als degene die je lichaam niet in staat is het opslaan, dus er kan de behoefte aan het aanbod van het lichaam weer aan te vullen zijn. Vitamine B en C, foliumzuur, biotine, riboflavine, thiamine en niacine worden gecategoriseerd als water oplosbaar. Zo wordt vitamine C, die helpt met verschillende cel funtcions, als de sterkte van het immuunsysteem verhogen. Deze vitamine wordt in de urine uitgescheiden, dus het is van vitaal belang voor de levering van deze voedingsstof dagelijks aan te vullen, hetzij door middel van dieet of voedingssupplement.
Overige voedingssupplementen

Voedingssupplementen kunnen komen in vele vormen en kan helpen met functies buiten het cellulaire niveau. Enzymen helpen met chemische reacties in het lichaam, en gewichtsbeheersing supplementen werken in combinatie met vitaminen en mineralen om te helpen met specifieke gewicht management behoeften van het lichaam. Bijvoorbeeld, spijsverteringsenzymen helpen met de chemische reacties die nodig zijn in het lichaam om voedsel te verteren vanaf het moment dat je slikt. Zoals sommige mensen ouder worden, hun lichaam produceren minder en minder van de noodzakelijke enzymen, en dit kan leiden tot maag-problemen, aandoeningen of ziekten.
Kruidensupplementen

Herbal dieet supplementen worden steeds populairder. Voor elk supplement nodig of gewenst, zal u de kruiden gelijkwaardig vinden. Kruiden-supplementen zijn er in de vorm van thee, poeders, rauwe kruiden, pillen, capsules en zelfs vloeibare vormen. Verschillende culturen hebben zich op kruiden-supplementen voor eeuwen aan dezelfde doelen die we zoeken voor vandaag bereiken - een goede gezondheid en welzijn. Kruiden-supplementen kan wel of niet zo effectief, en sommige zijn niet goedgekeurd door de FDA voor gebruik.
Waarschuwingen

Als uw dieet is "evenwichtig," het betekent je dagelijks eten van al het voedsel groepen. Het betekent ook dat je eet verhoudingen die geschikt is voor je stofwisseling zijn, terwijl het krijgen van de juiste combinatie van voedingsstoffen om al uw lichamelijke systemen en functies te ondersteunen. Dit kan ook betekenen dat je geen voedingssupplementen nodig, of slechts een paar van de juiste zijn. Om te weten wat optimaal is voor u is, raadpleeg dan uw arts, voedingsdeskundige of drogist. Het is essentieel dat u toegang tot ingrediëntenlijst voor elke supplement u neemt of willen proberen. Controleer of alle etiketten voor voedingsstoffen bedragen alsook, en als de voedingsstoffen zijn plantaardige, dierlijke of synthetische. Let voedselallergieën die kunnen schuilen in alles van de binnenkant van de vitamine op de verpakking van de capsule. Blijf op de hoogte en niet het risico nemen van voedingssupplementen die je niet nodig hebt.