Dietary Factoren die Oorzaak Hypertensie

Hypertensie is een vrij algemeen en ernstig probleem. Met alle van de factoren die gemoeid kunnen zijn, van de emotionele naar de milieu-invloeden die bombarderen mensen in het dagelijks leven, is het geen wonder dat deze aandoening, beter bekend als hoge bloeddruk, is zo welig als het is. Echter, kan een van de belangrijkste factoren die bijdragen niet te vinden in de geest of in de werkplaats, maar in het dieet van een persoon. Zout

Zout
is een van de grootste, dieet bijdragen aan hypertensie. Zout, wanneer ingenomen in hoeveelheden groter dan noodzakelijk is aangetoond dat spieren vast en verharden en vernauwen slagaders. Dit maakt het moeilijker voor het bloed te passeren, en dus moet het hart harder werken, waardoor hoge bloeddruk ontstaat.
Meat

Het eten van vlees
, vooral lezen vlees, een bijdrage aan hypertensie. Vlees bevat zowel dierlijke vetten en zouten in vrij grote hoeveelheden, die beide slecht voor aders en slagaders. Dit geldt vooral voor verwerkt vlees, zoals die geserveerd bij sommige fastfoodketens en supermarkten. Bezuinigen op alle soorten vlees, als ze te veel van uw dieet, kan helpen met hypertensie.
Cholesterol

Cholesterol
kan zich ophopen in slagaders en veroorzaken verstoppingen. Dit is vooral een risico voor mensen die al lijden aan hypertensie, en kan dodelijk zijn. Echter, overleg met een arts en het eten van bepaalde soorten voedsel zoals volkoren granen kan het risico en de hoeveelheid cholesterol in iemands aders en slagaders te verminderen.
Alternatieven

Terwijl voedsel zoals vlees, witte suikers en zout zijn deels schuldig voor hypertensie, kunnen deze voedingsmiddelen worden vervangen door gezondere alternatieven. Goede voorbeelden hiervan zijn verse groenten en fruit, natuurlijke, volle granen en andere biologische voeding.
Andere Culprits

Hypertensie, net als elke andere aandoening
, kan slechts gedeeltelijk worden toegeschreven aan dieet van een persoon. Er zijn vaak andere factoren die nodig hebt voor een meer volledige herstel van een hoge bloeddruk worden aangepakt. Sommige van deze zijn emotionele factoren, zoals persoonlijke stress of werkstress, evenals hoe vaak een persoon uitoefent en wat voor soort oefening ze voert.