Diet & Hoofdpijn

Er zijn vele oorzaken en triggers van hoofdpijn. Dieet Een persoon heeft een directe en onmiddellijke impact op hoofdpijn voor een groot aantal mensen. Wanneer u en uw arts hebben uitgesloten ernstige oorzaken voor uw hoofdpijn, probeer te kijken naar en het veranderen van uw dieet. Omega 3

Omega 3-vetzuren
kunnen helpen verlichten van hoofdpijn. Een dieet rijk aan vis zoals zalm, tonijn, makreel, sardines, forel, snapper, haring en Bluefish bieden mogelijkheden voor een gezonde voeding en hopelijk hoofdpijn opluchting.
Cafeïne

Koffie, thee, chocolade, pijnstillers, medicatie, en cola bevatten allemaal cafeïne. Ze kunnen ernstige hoofdpijn veroorzaken voor velen.
Cafeïne Onttrekkingen

Bij sommige mensen hun koffie in de ochtend of dagelijks cola ze kunnen hoofdpijn ervaren overslaan. Cafeïne opnames zijn echt en veel zou kunnen hebben om zichzelf te ween van hun cafeïne inname langzaam plaats van cold turkey.
Voedsel Triggers

Veel voedingsmiddelen
kan worden beschuldigd van het veroorzaken hoofdpijn. Zij omvatten cashewnoten, amandelen, eieren, chocolade, sterke kazen, wijn, additieven voor levensmiddelen, pickles, vleeswaren, olijven, rozijnen, augurken, avocado, rode huid appels, peren en citrus.
Vasten

Te lang wachten om te eten, vasten en extreme diëten kan hoofdpijn veroorzaken. Eet regelmatig, goed uitgebalanceerde maaltijden en houden gehydrateerd om hoofdpijn te voorkomen.
Koude gerechten en drankjes

drinken of het eten van voedsel dat te koud kan hoofdpijn veroorzaken. Een bevroren yoghurt op een warme dag kan proeven prachtig, maar het eten van te snel of als het uitzonderlijk koude kan hoofdpijn veroorzaken.