Diet & Exercise voor prostaatkanker

Een vetrijk dieet, in combinatie met een levensstijl waarin je weinig of geen lichaamsbeweging, is getheoretiseerd om een ​​factor te zijn in het verhogen van uw risico op prostaatkanker. Een vetarm, vezelrijk dieet, echter, samen met regelmatige lichaamsbeweging, kan de groei van de cellen die prostaatkanker veroorzaken vertragen. Aziatische mannen traditioneel volgen een vetarm, vezelrijk dieet. Dientengevolge, de snelheid van prostaatkanker contractie onder Aziatische mensen lager is dan bij mannen uit de Verenigde Staten. Dieet

Een dieet dat rijk is aan vezels, maar laag in vet is goed voor het behoud van de algehele gezondheid, evenals gezondheid van de prostaat. Dit type van dieet is er een die fruit, groenten, volle granen en peulvruchten verwerkt. Peulvruchten zijn bonen, noten en eetbare zaden, zoals zonnebloempitten en sesam.

Bovendien hebben sommige professionals in de gezondheidszorg adviseren dat weinig of geen vlees, eieren of zuivelproducten worden opgenomen in dit soort dieet, en dat gezondere manieren van het bereiden van maaltijden ook worden geïmplementeerd.

Hoewel dit een gezonde voeding, en bevordert een goede eetgewoonten, moet u nog steeds contact op met uw arts voordat u begint het. Hij kan bijdragen aan de controle van uw gewicht en de algehele gezondheid, alsmede uitvoeren van periodieke prostaat examens, en run-Prostaat Specifiek Antigeen (PSA) testen.
Oefening

Oefening
is ook een belangrijke factor als het gaat om een ​​goede algemene gezondheid, en de gezondheid van de prostaat ook, het verminderen van het risico op prostaatkanker. Je moet streven naar minstens 30 minuten lichaamsbeweging per dag.

Walking
is een goede vorm van lichaamsbeweging, en een van de makkelijkst te bereiken. Echter, alles wat je krijgt en verhuizen zal helpen. Dit kan onder meer zwemmen, tennis of golf, zolang u de cursus loopt en niet over een golfkar niet gebruiken. Nogmaals, moet u contact op met uw arts voordat u begint met een trainingsprogramma.
Overwegingen

Het is nog niet te laat om te beginnen met leven een levensstijl die u zal helpen vermindering of mogelijk voorkomen de kans verdragsluitende prostaatkanker. Als u momenteel een gezonde prostaat, zal vanaf nu helpen om het te handhaven. Als u zijn gediagnosticeerd met prostaatkanker, of je hebt prostaatkanker in het verleden gehad, vraag dan uw arts over het starten van het dieet en lichaamsbeweging programma. Vergeet niet het is een goed programma voor uw algehele gezondheid, zo lang als uw arts zegt dat je kunt doen, kunt u nog steeds profiteert.