Dieet voor zweren

Een ulcus is een ontsteking van de slokdarm, maag of darm - ze treffen meer dan 30 miljoen Amerikanen. Zweren zijn over het algemeen stress-gerelateerde, maar kan bepaalde diëten helpen genezen en zweren te voorkomen. Een verandering in eetgewoonten maagirritatie kunnen verminderen en elimineren bijwerkingen zoals brandend maagzuur en indigestie. Vermijd Zweren

Verminder de hoeveelheid cafeïne in uw dieet. Niet consumeren citrusvruchten, citrusvruchten en tomaat sappen. Gebakken voedsel en voedingsmiddelen die rijk zijn aan vet moet worden vermeden. Houd alcoholische drank consumptie tot een minimum, of afzien geheel. Langdurig gebruik van pijnstillers zoals aspirine en andere anti-inflammatoire geneesmiddelen kunnen zweren verergeren. Rook niet en vermijd passief roken zoveel mogelijk, want deze gewoonte kan een maagzweer verergeren.
Protein & Fiber

Hoogwaardige eiwitbronnen zoals zoals melk, moet eieren en kaas worden gegeten bij elke maaltijd en tussen de maaltijden. Melkeiwit zoals caseïne heeft een neutraliserend effect op maagzuur en moeten regelmatig worden geconsumeerd door de dag.

Eet veel voedingsmiddelen die rijk zijn aan vezels. Vezels vermindert het risico van zweren van de dunne darm. Bonen, havermout, spinazie, aardbeien, bosbessen, appels, volkoren brood en verrijkte granen zijn vezelrijke voedingsmiddelen.
Vitamine A

Vitamine
A is een preventieve werking heeft op zweren. De meeste groenten en wat fruit zijn rijk aan vitamine A-gehalte - broccoli, spinazie, wortelen, erwten, appels en abrikozen zijn uitstekende bronnen. Van groente ruwe de grootste hoeveelheid voedingsstoffen te verkrijgen gegeten worden, wanneer zij worden gestoomd of gekookt, zij voedingswaarde verliezen. A Vitamine A supplement is ook een optie voor degenen die niet genoeg fruit en groenten per dag te consumeren.
Houd een dagboek

Houd een dagelijks eetdagboek en maak aantekeningen over hoe je je voelt na het eten van bepaalde voedingsmiddelen. Terwijl zweren worden vooral veroorzaakt door stress en andere factoren die de gezondheid, kunnen sommige voedingsmiddelen verergeren of te verlichten maagpijn. Velen voelen zich beter na het elimineren van kruidig ​​voedsel, vruchtensappen, citrusvruchten en cafeïne, bijvoorbeeld. Erachter te komen wat triggers uw pijn, en ophouden verbruik.