Zure reflux ziekte, vaker wel dan niet, is direct gerelateerd aan uw dieet. Het voedsel dat je eet en de drankjes die u verbruikt kan zijn triggers voor zure reflux en je mag niet op de hoogte zijn. Probeer het bijhouden van een dagboek voedsel. U zult merken dat na het eten van bepaalde voedingsmiddelen je lichaam reageert op een manier die duidelijk aangeeft dat deze voedingsmiddelen zijn niet het voedsel voor u. Waarom voedingsmiddelen dienen als indicatoren voor bepaalde als ze volledig onschadelijk voor derden moet nog worden bepaald. In de tussentijd, echter, moet u uw steentje bij te dragen aan het elimineren van de voedingsmiddelen uit uw dieet dat persoonlijke triggers.The eerste aspect van uw dieet dat u wilt aanpakken kan zijn, is de hoeveelheid voedsel dat je eet, het tijdstip van de dag je eet deze voedingsmiddelen en hoe vaak deze voedingsmiddelen worden gegeten. Laten we beginnen met het onderzoeken van de hoeveelheid voedsel dat je eet. Zure reflux is bekend om meer actief als er een zware consumptie van voedsel plaatsvindt. Wat gebeurt wanneer er een groot deel van voedselinname tegelijk wordt dat het lichaam (namelijk maagzuur) vindt het moet doen wat noodzakelijk breken deze grote portie eten zodat het goed kan worden verteerd is. De maag zuren schoppen in overdrive wanneer er een hoop werk te doen. De hyperactiviteit van uw maag zuren kunnen uiteindelijk leiden deze zuren te ontsnappen aan de maag en maken weg naar de slokdarm waardoor maagzuur of andere zure reflux symptomen. Probeer het eten van kleinere maaltijden meerdere malen per dag. Dit helpt niet alleen met zure reflux ziekte, het helpt ook bij het afvallen. Ook kunt u proberen het eten van minstens twee uur voor het slapengaan. Wanneer we wakker zijn na het eten we laten ons lichaam voldoende positionering voor adequaat verteren food.Now dat hoe om te eten is vastgesteld kunt pakken wat te eten. Bij het bespreken van wat te eten is het ook noodzakelijk om te bespreken wat voedsel te termen van fruit en drank avoid.In, probeer het vermijden van tomaten, citroenen, koolzuurhoudende dranken, cafeïnehoudende dranken en alcoholische dranken. Proberen om drinkwater in plaats van de drankjes die worden vermeld als degenen te vermijden. Water is een grote hulp bij de spijsvertering en doet wonderen voor rustgevende de slokdarm in het geval dat er irritatie kan worden of verbranden. De perfecte fruit voor degenen die last hebben van zure reflux is een appel. Probeer appels in enige vorm of ze zijn gedroogd, vers of juiced. Bananen kunnen een goede keuze als well.Stay weg van gebakken en vette voedingsmiddelen zijn. Vlees zoals kip nuggets, gehakt, buffalo wings en lendenen zijn niet de beste voor u in termen van zure reflux en de algehele gezondheid. Als u een vlees liefhebber proberen kippenborst zonder vel, braden biefstuk en als je gewoon moet gehakt moeten er zeker van zijn dat het vlees is extra lean.A paar kleine aanpassingen kun je een heel eind. Het veranderen van uw dieet kan uiteindelijk je leven veranderen. Voor meer dieet suggesties bezoek www.refluxremedy.com vandaag!
