Dieet voor vergrote prostaat

Als ze ouder worden, mensen worden meer vatbaar voor het ontwikkelen prostaat problemen, en kan uiteindelijk de ontwikkeling van een bepaalde vorm van prostaatkanker. Een van de voorloper problemen die een probleem kunnen vormen voor oudere mannen is vergroot prostaat of BPH, goedaardige prostaatvergroting. Hoewel de aandoening zelf is niet te genezen, kunnen de symptomen van BPH enigszins worden verlicht met een goed verloop van de behandeling, met inbegrip van het volgen van een gestructureerd dieet plan om de symptomen te verlichten. BPH algemeen

De prostaat voortdurend groeit en zich ontwikkelt. Als de groei vindt plaats bij een te snelle tempo, kunnen complicaties ontwikkelen, zoals de aantasting van de urinestroom. Merk op dat terwijl een vergrote prostaat geen symptoom van kanker, BPH niveaus van prostaat-specifiek antigeen verhogen tot twee of drie keer "normale" bedragen - en terwijl alleen een vergrote prostaat niet het risico op kanker te verhogen, verhoogde prostaatspecifiek antigeen doet. Onderzoekers zijn niet onomstotelijk zeker wat de oorzaak van BPH, maar ze speculeren dat het iets te maken met de natuurlijke schommelingen in de hormoonspiegel (afnemende testosteron en oestrogeen verhogen), die een gevolg is van de vergrijzing zijn heeft.
Implementeren van een BPH dieet

De eerste, en meest algemene, stap die u kunt nemen om een ​​dieet om BPH te verminderen implementeren is om uw consumptie van rood vlees te beperken. Diëten laag in rood vlees het risico op het ontwikkelen van BPH helemaal, en kan ook de ernst van de bestaande gevallen van BPH. Buiten dat, het verhogen van uw consumptie van gezond vlees zoals kip, kalkoen en vis. Met betrekking tot koolhydraten, moet je ernaar streven om koolhydraten alleen uit fruit, groenten en beperkte hoeveelheden hele granen te consumeren - je moet een portie fruit en een van groenten bij elke maaltijd hebben. Terwijl je moet uw consumptie van ongezonde vetten zoals transvetten en cholesterol toenemende verzadigde verminderen, moet u deze ongezonde vetten te vervangen door gezondere alternatieven, zoals mono-en meervoudig onverzadigde vetten. Visolie (omega-3 vetten) zijn vooral het overwegen waard voor opname in uw BPH dieet om symptomen te verminderen - verbruikt overal van 5 tot 15 g per dag van een kwaliteit visolie-supplement. Ten slotte zijn er een aantal voedingsmiddelen die je moet streven naar vermijden, opdat u intensivering van de ontwikkeling van BPH. Sturen duidelijk van geraffineerde (witte) meel, bewerkte voedingsmiddelen, cafeïne en alcohol.
BPH Supplementen

Volgens John Hopkins Medicine, is er enig bewijs dat aantoont de gunstige eigenschappen van vitamine D, lycopeen en zink over gevallen van BPH. Bovendien, sommige hebben ook aanbevolen dat suppletie met Saw Palmetto kan helpen verlichten de symptomen van een vergrote prostaat. Echter, voordat toevlucht te nemen supplementen die u dient zich ervan bewust dat de eerste en de beste verdediging tegen BPH is in uw dieet - zonder eerst de oprichting van een stichting van voeding met het volgen van een goede voeding, zal suppletie geen ergens in de buurt een optimaal resultaat <. br>