Dieet voor Triple Bypass operatie

Na drievoudige bypass-operatie, maar dat betekent niet dat je terug moet gaan naar je oude gewoonten. Er zijn veel dingen die je, zoals stoppen met roken zou moeten doen, beginnen met een trainingsprogramma, let op je cholesterolgehalte, let op je bloeddruk, evenals een gezond gewicht handhaven. Het starten van een dieet is niet gemakkelijk, maar wetend wat te doen kan helpen je op weg naar gezond zijn. Diet Dos

Een laag cholesterol dieet is er een die is vol vers fruit, groenten, granen, graanproducten, noten en zaden, omdat deze voedingsmiddelen bevatten geen cholesterol. Een laag cholesterol dieet bestaat uit vers fruit zoals sinaasappels, bananen en appels, groenten zoals sla, tomaten, broccoli en wortelen, en volle granen zoals zemelen, havermout en volkoren granen. Havermout is een geweldige maaltijd voor het ontbijt, want het is bekend dat het cholesterol te verlagen helpen. Sap zoals snoeien en tomatensap zijn vooral goed voor lage cholesterol diëten. Bovendien, droge bonen zoals linzen en zwarte bonen zijn ook een goede bron van eiwitten zonder alle cholesterol. Het is belangrijk om mager vlees en vetarme zuivelproducten eten.
Cooking Dos

Gebruik gezond vet
zoals koolzaadolie, olijfolie, of plantensterolen verspreidt wanneer koken. Sommige mensen hebben een harde tijd aan te passen aan een nieuw dieet, omdat ze het gevoel hebben dat hun voedsel mist smaak zonder alle boter en vet. Echter, het toevoegen van verschillende kruiden en kruiden zoals oregano, basilicum, peterselie, rozemarijn, tijm, koriander, koriander of komijn kan helpen toe te voegen veel smaak aan een gerecht. Grillen uw voedsel en grillen of stomen groenten in plaats van ze te bakken zal ook helpen om uw algehele gezondheid te verbeteren.
Dieet Don'ts

Er wordt een aantal voedingsmiddelen die moeten worden vermeden als u een drievoudige bypass operatie hebt gehad. Het kan moeilijk zijn voor u om deze voedingsmiddelen te weerstaan ​​op het eerste, maar als je eenmaal gewend aan het eten van een gezond dieet, zou je niet eens hunkert naar deze dingen. Maar het is verstandig om te voorkomen dat het eten van eieren, kan je gebruik maken van een ei vervangers, die kan worden gevonden in de meeste supermarkten. Verminder je inname van verzadigd vet in voedingsmiddelen zoals kaas, volle melk, ijs, snoep, gebak en koffiemelk. Vermijd vlees met veel vet, zoals bacon, alsook organen zoals lever, omdat deze veel cholesterol. Bovendien vermijden zure room, zout en andere vette additieven.
Cooking Don'ts

Tijdens het koken, vermijd de slechte vetten zoals boter, margarine en transvet meervoudig onverzadigde oliën zoals deze zijn wat waarschijnlijk verstopt je bloedvaten in de eerste plaats. Vermijd sauzen die zijn gemaakt met slagroom, zoals Alfredo of carbonara saus en romige pesto. Kiezen voor een olijfolie-gebaseerde saus in plaats die kan worden gemengd met zeevruchten of groenten. Voeg geen of weinig zout bij het koken en vermijden frituren uw voedsel en fruit zo veel mogelijk.