Dieet voor Fatty Liver

vette leverziekte, zoals de naam impliceert, wordt veroorzaakt door de opbouw van van overmatig vet in de lever. Een persoon met een lever bestaat uit meer dan 10% vet in gewicht kan leiden tot symptomen zoals ontsteking, vermoeidheid, onverklaarbaar gewichtsverlies en pijn in de bovenste rechterkant van de buik te ervaren. In sommige gevallen ontsteking kan littekenweefsel op de lever, wat leidt tot verminderde leverfunctie en eventuele leverinsufficiëntie. Mensen die diabetes, obesitas, misbruik van alcohol, zijn ondervoed of hebben hoge triglyceriden hebben een hoger risico op het ontwikkelen vette lever dan de algemene bevolking. Effectieve dieet voor de behandeling van Fatty Liver Disease

Volgens de Amerikaanse Stichting van de Lever bij liverfoundation.org, "Er zijn geen medische of chirurgische behandelingen voor vette lever ..." Een lage glycemische dieet, naast oefenen en langzaam afvallen kan helpen voorkomen of zelfs omkeren schade aan de lever veroorzaakt door een teveel vet opbouw. De glycemische index (GI) meet het effect van koolhydraten op de bloedsuikerspiegel. Voedingsmiddelen hoger op de index te verhogen zowel bloedsuiker en insuline in het bloed. Verhoogde insulinespiegel beklemtonen een reeds zieke lever. Het eten van voedingsmiddelen lager in koolhydraten en vet is een gezonde voeding voor mensen die lijden aan leververvetting ziekte.
Richtlijnen

Een effectief dieet voor vette lever hoog in vezel zal zijn en laag in geraffineerde koolhydraten, verwerkte voedingsmiddelen en suiker. Vezelrijk, laag GI voedsel, zoals niet-zetmeelrijke groenten, fruit (vooral bessen), en volle granen zoals amarant, gerst, bruine, rode of paarse rijst, bulgur, lijnzaad, gierst, haver, rogge, quinoa, spelt, wilde rijst en tarwe bessen. Sommige zetmeelrijke groenten die kan worden genoten in matiging zijn wortelen, maïs, bieten en erwten. Witte rijst, pastinaak en witte aardappelen zijn hoge GI voedsel worden niet aanbevolen voor dit soort dieet.

Eiwitten
wordt gebruikt door het lichaam om te genezen en te herstellen cellen. Vlees en zuivelproducten, terwijl de belangrijke bronnen van hoogwaardige eiwitten, hoge hoeveelheden vet bevatten ook. Totale vetinname voor de dag mag niet meer dan 30% van de totale calorieën gegeten. De hoeveelheid vlees en zuivel verbruikt leververvetting dieet te beperken. Biologisch vlees en zuivel de voorkeur aan niet-biologische omdat biologische producten geen antibiotica, steroïden en kunstmatige groeihormonen bevatten. Soja bonen en andere peulvruchten zijn laag vetgehalte, eiwitrijke levensmiddelen die kunnen helpen voldoen aan de behoefte aan eiwit, zonder toegevoegd vet. Soja melk en kazen bieden vetarme alternatieven voor traditie zuivelproducten.

Drink acht tot 12, acht-ounce glazen gefilterd water per dag. Alcohol en kunstmatige zoetstoffen bevatten stoffen die onnodige stress zal zetten op een reeds ongezonde lever en moet volledig worden geëlimineerd uit het dieet van een persoon die lijdt aan leververvetting ziekte.
Lose Weight Langzaam

Rapid wegen verlies kan stress op de lever. Het beste is om gewicht te verliezen langzaam -. Een tot twee pond per week