Dieet voor Ernstige reflux

Gastro-oesofageale reflux (GERD) veroorzaakt vloeistof te reizen van de maag naar de slokdarm. Deze aandoening wordt vaker aangeduid als zure reflux, en miljoenen mensen lijden. Een zure reflux dieet is makkelijk te volgen als je begrijpt welke voedingsmiddelen veroorzaken zure reflux en die veilig zijn om te eten. Elk dieet moet ook voedsel uit de vijf fundamentele voedselgroepen. Inbegrip van deze veranderingen in het dieet bij uw behandeling plan kan helpen voorkomen dat potentieel ernstige complicaties van deze aandoening. Voedingsmiddelen die Verhoog Maagzuur

vermijden van voedingsmiddelen die verhoging maagzuur zal helpen om symptomen van ernstige zure reflux te verminderen. Verminderen of elimineren uw verbruik van chocolade, pepermunt, ananas, vet vlees, gebakken voedsel, afgeroomd voedsel, azijn, sinaasappelen, oliën, kruidige voedingsmiddelen, cafeïne, tomaten, grapefruit en koolzuurhoudende dranken, die kunnen veroorzaken zure reflux. Vermijd suiker of voedingsmiddelen met een hoog suikergehalte.
Safe Foods

Vetvrije en vetarme producten
veroorzaken geen zure reflux en veilig om te eten zijn. Overschakelen van volle melk te romen of laag vetgehalte. Eet volkoren granen, bessen, vis, peren, gevogelte, bananen, groenten (niet afgeroomd), perziken en meloenen. Suikervrije desserts kunnen ook worden toegevoegd aan uw dieet.
Andere dingen die kunnen helpen

Het eten van meerdere kleine maaltijden per dag, een wandeling na het eten en niet eten binnen twee uur van slapengaan kan helpen om zure reflux te verminderen. Dalende inname van alcohol en nicotine kan ook helpen verlichten uw symptomen. Liggend, verheffen je hoofd naar een hoger niveau dan je maag te helpen verlichten van de druk. Draag losse kleding om de druk op de maag te voorkomen. Houd een dagboek bij om op te nemen wat triggers uw zure reflux te helpen bepalen welke veranderingen nodig zijn om uw klachten te verlichten.