Goed eten is zo belangrijk als je wilt om die extra kilo's schuur. Wat te eten, wat niet te eten is de grote vraag. Sommigen stellen voor de nu in zwang, weinig koolhydraten, eiwitrijk dieet. Ik weet dat je moet eens gehoord hebben van mensen van wie de bloedspiegels van cholesterol zijn gedaald, terwijl op dit eiwitrijk dieet. Dit is vaak een resultaat dat je krijgt met gewichtsverlies, maar het zal op dezelfde manier als je op een vetrijk dieet te werken. Gedurende tientallen jaren, letterlijk, zijn er stapels onderzoeken die duidelijk aangeeft dat een verhoogde consumptie van dierlijke producten en /of verzadigd vet leidt tot een verhoogde incidentie van niersteen, gal steen, hart-en vaatziekten, beroertes, bepaalde vormen van kanker, artritis symptomen, etc . Als u een voorbeeld nemen, waar we vergelijken landen met verschillende niveaus van de vleesconsumptie, het resultaat toont aan dat er een directe relatie tussen de hoeveelheid vlees geconsumeerd in het land en de incidentie van maag kankers (darmen, maag, rectale, etc .). Gezonde vetten wanneer met mate is zeker noodzakelijk en zelfs gewenst in uw dieet. Het woord niet te vergeten is, met mate. Men moet niet vergeten dat, synthetische laag vetgehalte voedsel met veel toegevoegde suiker of wat dat betreft zelfs de gefabriceerde low-carb voedingsmiddelen met toegevoegd vet of kunstmatige zoetstoffen zijn niet de antwoorden. In feite is het gebruik van kunstmatige zoetstof nooit behulpzaam bij gewichtsverlies geweest (misschien wel nuttig zijn bij het stellen gezondheidsproblemen). Nu kun je me zelfs vragen, zijn mensen afvallen, moet het werken. Nou, het antwoord op deze is, mensen die daadwerkelijk zijn verlies van vet door de low carb, eiwitrijke diëten, zijn verliezen het vet als ze consumeren minder calorieën-dit is de bottom line. Laat me je vertellen dat er niet zoiets als magie in deze-hetzelfde kan worden gedaan op een gezonde voeding. Dus nu terug naar gezonde voeding komen we, en waarom niet? Een dieet maaltijd plan is het antwoord op al uw zorgen met betrekking tot het reductieprogramma gewicht. Combineer het nu met een personal fitness trainer en die extra kilo's zijn voorgoed voorbij. Al het dieet oplossingen, die niet nadenken over de voedingswaarde van het voedsel dat je eet, zijn een poging om een snelle oplossing. Een verandering van levensstijl is wat je nodig hebt om de ongewenste vet af te houden van je lichaam.
