Als mensen ouder worden, is het gebruikelijk om problemen met de spijsvertering die ongemakkelijk en ronduit beschamend kan zijn ontwikkelen. Niemand vindt het leuk om te gaan met de symptomen die kunnen optreden wanneer de enzymen en bacteriën in je darmen uit balans. Als youre moe van omgaan met onregelmatigheden, youre waarschijnlijk geïnteresseerd in het toevoegen van enkele vezels aan uw dieet. Inuline voedingsmiddelen zijn koolhydraten die van nature voorkomen en bevatten onverteerbare fructo (FOS). Als youre op zoek naar meerdere manieren om inuline bronnen toe te voegen aan je leven, is het belangrijk om deze collectie van inuline voedsel in mind.Understanding Wat Inuline Foods AreInulin voedingsmiddelen zijn uniek te houden, omdat ze kunnen worden aangemerkt als zowel een suiker en een vezel tegelijkertijd . Technisch gesproken, inuline bronnen zijn polysacchariden die zijn gemaakt van een enkel molecuul glucose gebonden samen met een aantal fructose moleculen. Hoewel hun namen klinken zeer vergelijkbaar, is het belangrijk niet te verwarren met inuline voedsel insuline, een stof die diabetici moeten overleven. Hoewel de bronnen van inuline kan een lange weg te helpen u een gezonde spijsvertering te behouden, cant ze de vitale functie van insuline te vervangen in je lichaam, vooral als youre een diabetic.Sources van InulinIf youre op zoek naar inuline toe te voegen aan uw dieet, want je wilt voor de gezondheid spijsvertering te bevorderen en hopelijk verlichten de vervelende en soms pijnlijke symptomen die kunnen optreden wanneer youre krijgt niet genoeg vezels, zijn belangrijk om te weten welke inuline voedsel beschikbaar. Het kan u verrassen om te leren dat er meer dan 36.000 soorten planten over de hele wereld die kan dienen als bron van inuline. Enkele van de meest toegankelijke inuline voedingsmiddelen zijn: - Bananen-aardperen-Schorseneren-Tarwe-Witlof-uien-GarlicAs u kunt zien, het kan heel makkelijk om bronnen van inuline toe te voegen aan uw dieet alleen maar door het veranderen van de manier waarop je winkel op de supermarkt. Als u cant of youre niet bereid zijn om een aantal van deze inuline voedsel te eten, de volgende beste ding is om een supplement dat deze bronnen van inuline kan vervangen, zoals prebiotische supplementen die inulin.Benefits van Inuline SourcesBecause van de unieke moleculaire make-up bevatten vinden inuline voedsel, kunnen ze worden verwerkt door het lichaam in een veel productiever wijze dan andere bronnen van voedingsvezels. Inuline voedingsmiddelen zijn in staat om de hele weg door het spijsverteringsstelsel, het schoonmaken en reinigen als ze reizen door je lichaam. Ook bronnen van inuline dienen als zeer krachtige prebiotica. Het vinden van een probiotische formule met prebiotica is meer dan alleen een simpele probiotische die kan helpen de balans in je spijsverteringsstelsel te herstellen. Het moet volledig zijn in pre-en probiotica zo goed, met behulp van bronnen van inuline aan de natuurlijke productieve functies van je darmen te stimuleren zal helpen groeien en koloniseren de probiotische bacteriën het invoeren van uw spijsverteringskanaal. Er zijn bijna geen bijwerkingen van het toevoegen van inuline bronnen aan uw dieet, afgezien van de occasionele aflevering van milde winderigheid of losse ontlasting. In de meeste gevallen gebeurt dit wanneer mensen voor het eerst beginnen te probiotische supplementen te gebruiken.
