Wist je dat je je taille kunt gebruiken als een vrij goede indicatie van uw algemene gezondheidstoestand, zelfs als je nog nooit stapte op een schaal of gemeten uw eigen lengte? Lees verder om te zien hoe u uw taille meting kan gebruiken als een indicator van je gezondheid status.Although kunt u uw taille omvang niet gebruiken om een absolute vetpercentage te produceren, de taille doet, in feite, zorgen voor een goede informatie over de locatie van je lichaam vet. Weten waar het grootste deel van je lichaam vet is gevestigd, samen met uw body mass index (BMI), kunt u bepalen of u te zwaar bent. Uiteraard, als je te zwaar bent, moet u overwegen te proberen om het overtollige weight.Body vet dat zich ophoopt in en rond de maagstreek te verliezen is een indicatie dat je meer vatbaar voor een breed scala aan gewicht gerelateerde gezondheidskwesties. Mensen die zich ophopen lichaam vet rond hun middel zijn meestal op een ernstiger risico op chronische ziekten dan mensen die het grootste deel van hun vet te verzamelen op hun billen en hips.By na de vier onderstaande stappen, kunt u een lezing over uw taille omtrek te krijgen. 1. Ontspannen schouders en staan naturally2. Meet uw taille onder de ribbenkast, maar boven de buik button3. Ademen OUT4. Lees de numberIf uw BMI 25-34,9 en de grootte van uw taille is groter dan 40 centimeter. Je bent op een groter risico op gezondheidsproblemen als je een man bent. Als je een vrouw bent met een tailleomvang meer dan 35, je bent op een groter risico van het gewicht gerelateerde gezondheidsproblemen issues.Although weten wat een gezonde BMI is en hoe je je taille kunt gebruiken om te schatten is het belangrijk, het kennen van uw ideale gezond gewicht is net zo belangrijk. Wat precies, denk je dat wordt beschouwd als een gezond gewicht? De meeste deskundigen, een gezond gewicht is echt een assortiment dat statistisch betrekking heeft op de algehele goede gezondheid. Overgewicht of zelfs obesitas wordt meestal statistisch verband op vele manieren om veel gewicht gerelateerde gezondheidskwesties. Dit soort gewicht gerelateerde gezondheidskwesties omvatten dergelijke kwaal zoals hart-en vaatziekten (zeer ernstig) en hypertensie. Hypertensie, als je niet weet, is een synoniem voor een andere ernstige aandoening die bekend staat als hoge bloeddruk pressure.Most gezondheidszorg professionals vertrouwen op drie belangrijke metingen om te bepalen of een persoon is in wat kan worden omschreven als een gezond gewicht. Deze drie belangrijke indicatoren zijn body mass index (BMI), buikomvang, en vooraf bepaalde risico factors.Body Mass IndexBody mass index correleert met hoeveel vet is op je lichaam. Hoe hoger uw BMI, hoe meer risico je bent voor veel verschillende wegen gerelateerde aandoeningen. Uit te werken en goed eten zal gaan een lange weg naar het behoud van een gezonde body mass index.Waist SizeWaist grootte is een maat gebruikt om aan te geven waar op je lichaam het grootste deel van je lichaam vet zich bevindt. Degenen met appel vormen (de meeste lichaamsvet in maagstreek) zijn op een hoger risico op gewicht gerelateerde ziekten dan degenen die zijn peervormig (meer lichaamsvet op de heupen en dijen). Risico factorsFamily geschiedenis, cholesterol, etc allemaal een belangrijke rol spelen bij de je gezondheid. Hoewel veel van deze niet kunnen worden gecontroleerd, kan bepaalde risicofactoren zoals cholesterol en bloeddruk meestal beïnvloed door het eten van een goede voeding.
