Met kerst net om de hoek, is het belangrijk om bij te houden van uw gewichtsverlies doelen te houden zodat ze niet gaan war en ertoe leiden dat u onnodige gewichtstoename tijdens de vakantieperiode . Het is heel gebruikelijk om te verleiden tot verleidingen wanneer het vakantieseizoen is hier. Er zijn gewoon te veel verleidelijke gerechten rond die erg moeilijk om de drang weerstaan om uitgeven aan deze voedingsmiddelen meer dan u zou mogen. Immers, wie kan ooit weerstaan die heerlijke pudding uw Oma bracht zo veel inspanning van of die heerlijke kalkoen gerecht uw Moeder voorbereid voor u? Dit is het moment waarop je die ene hele belangrijke vraag te beantwoorden. Wat telt het meest hier? Wilt u uw korte termijn wens te vervullen voor die heerlijke levensmiddelen en lijden maanden van spijt en woede met jezelf als je ontdekt dat je weg over de grenzen waar de calorieën tellen in het geding is? Was je niet verondersteld om die koolhydraten weg te laten uit je menu? Waarom heb je twee grote porties van die heerlijke pompoen pudding als je niet eens verondersteld om het te raken? Nu kijk je zo zielig als een vet bruinvis vast op een verlaten strand in het midden van nergens. Voordat je het land in deze zielige toestand, is het het beste om een paar nuttige tips die kunnen helpen voorkomen dat u over het eten tijdens het kerstfeest of enige vorm van viering, waar lekker eten wordt geserveerd in royale hoeveelheden te volgen. Laten we eens kijken! Tip # 1: PreparationOkay, dit is een handige tip die u kunt implementeren. Voordat je uit je huis te krijgen aan die partij, drink een groot glas water en eet een royale portie van groenten en fruit. Vul je buik, zodat je niet hongerig voelen wanneer u uw huis te verlaten. Eet veel vers fruit dat vezels in zich heeft. Het helpt je te vullen. Tip # 2: Blijf weg van de FoodThis is een andere handige truc te gebruiken. Zodra je er bent, vul je bord met salade, een aantal eiwitten maaltijden zoals die heerlijke biefstuk, of dat prikkelende kalkoen plakjes. De weg van het voedsel zo ver als je kunt. Hang niet rond waar het eten is of je zou niet in staat zijn om de verleiding te weerstaan om jezelf te trakteren op een tweede portie. Tip # 3: Chat met een vriend Als je kunt met een vriend toen het grootste deel van de tijd praten over je favoriete onderwerpen of iets spannend dat je aandacht weg van voedsel kan nemen. Als je alleen bent, wordt dan lid van een groep en het deelnemen aan hun joviale conversatie. Tip # 4: Drink Water Blijf uit de buurt formulier alcohol of frisdrank die veel te veel calorieën in zich heeft. Het maakt niet vullen of uw dorst lessen en je zou eindigen met een paar calorieën meer dan je zou moeten nemen. Tip # 5: Vergeet niet uw GoalsIt helpt om jezelf constant te herinneren aan je doelen. Bevestigen deze doelen en visualiseer jezelf krijgen in vorm en zoek je best zeer binnenkort in de toekomst.
