Misschien is iedereen die wil om gewicht te verliezen zou gaan door bepaalde mate van verlangen naar de gebruikelijke mesten voedsel. Dit is een soort van verlangen, dat verwijst naar een voorkeur voor bepaalde soorten voedsel groepen, zoals chocolade of gebak. Mensen ontwikkelen zich gewoonlijk het verlangen naar zoete en mesten voedingsmiddelen op basis van geraffineerde voedingsmiddelen zoals witte bloem. Deze voedingsmiddelen zijn van zeer hoge glycemische index en zou worden opgebruikt en omgezet in glucose bij snelle snelheden. Het consumeren van deze soorten voedsel zou je metabolisme veroorzaken war gaan en er zou een plotselinge piek in de bloedsuikerspiegel te zijn. Het negatieve deel is, zodra deze niveaus begonnen te dompelen, lichaam ontwikkelt een sterk verlangen naar soortgelijke levensmiddelen ter compensatie van de uitgeputte suikerspiegel in het bloed. De vicieuze cirkel begint opnieuw en al snel je zou merken dat je meer eten dan u zou mogen en dikker als result.People gaan tot het uiterste om hun verlangens te bevredigen voor zoete en mesten voedingsmiddelen. Als uw dieet sluit het gebruik van zoete etenswaren, die is te verwachten, dan zijn deze verlangens zou het leven moeilijk te maken voor je. De algemene overtuiging dat de meeste gezondheidswerkers en deskundigen hebben is dat deze intense verlangens voort uit de fluctuerende niveaus van de bloedsuikerspiegel in het lichaam die rechtstreeks wordt veroorzaakt door het soort voedsel dat ze eten Afgezien van dat emotionele en hormonale onbalans ook bijdraagt aan het optreden van deze plotselinge intense hunkeren. Stress, verveling en depressie zijn de belangrijkste factoren die ervoor zorgen dat deze verlangens te ontstaan. Het is interessant op te merken dat bij vrouwen, hunkeren naar voedsel komen vaak slechts een week voor de menstruatie of tijdens de periode van de zwangerschap, dat is een sterke indicator dat hormonale onbalans is een sterke factor die deze plotselinge intense hunkeren naar voedsel beïnvloedt. De gewoonte van het overslaan van maaltijden zou ertoe leiden dat de bloedsuikerspiegel te dompelen en dit is een andere reden voor de onbedwingbare trek te gebeuren een goed. Het is een goed idee om een klein stukje taart tussen de maaltijden te eten, zodat u kunt blijven deze sterke dringt er op afstand en voorkomen dat u binging op uw volgende mealEat tal van onbewerkte voedingsmiddelen zoals graan en volkorenbrood. Volle granen zijn rijk aan voeding en mineralen en helpt om te voorkomen dat je binging op voedsel als ze vaak vullend en verzadigend. Vermijd suiker en geraffineerde voedingsmiddelen in je menu zo veel mogelijk en zou u deze intense verlangen om geleidelijk verdwijnen als u meer empowerment gewoonten van het eten van te ontwikkelen vinden. De sleutel tot het verlangen te overwinnen is de juiste kennis met de juiste actie. Als u deze moeilijk te doen op uw eigen, overleg dan met uw arts, die u kan helpen deze sterke verlangens met de juiste maaltijd plan en effectieve gewoonten van het leven te overwinnen.
