Dieet Richtlijnen voor GERD

Gastro-oesofageale reflux (GERD) is een digestief aandoening waarbij maagzuur uitbraakt in de slokdarm. Het zuur irriteert de keel en veroorzaakt symptomen zoals brandend maagzuur, pijn op de borst, hoesten en moeite met slikken. Hoewel medicijnen GERD kan behandelen, een aangepast dieet kan ook helpen verlichten de symptomen van de ziekte. Identificeer Trigger Foods

Elke persoon heeft verschillende voedingsmiddelen die leiden tot episodes van zure reflux. Als u zijn gediagnosticeerd met de stoornis, wilt u misschien overwegen het bijhouden van een dagboek voedsel om deze voedingsmiddelen te volgen en te elimineren uit je dieet. Bijvoorbeeld, kunnen sommige GERD patiënten zure reflux symptomen na het drinken van cafeïnehoudende dranken, zoals koffie en thee, terwijl anderen dat niet kan worden beïnvloed door hen te ontwikkelen. Wanneer je voedsel te elimineren als een manier om GERD te behandelen, stoppen met eten een voedsel tegelijk.
Sturen duidelijk van zure voedingsmiddelen

Als onderdeel van GERD behandeling, voorkomen zure voedingsmiddelen om symptomen te verminderen. Vruchten zoals citroenen, kersen en ananas kan brandend maagzuur veroorzaken. Zure groenten zijn tomaten, piment en andijvie. Azijn is extreem zuur en is te vinden in veel voedingsmiddelen, zoals dressings en ingeblikte groenten.
Extra GERD Triggers

Volgens de Mayo Clinic, gemeenschappelijke maagzuur triggers zijn knoflook, ui, alcohol, chocolade, kruidig ​​voedsel en munt. Gebakken voedsel en voedingsmiddelen met een hoog vet kan ook leiden tot zure reflux symptomen te verergeren. Eetgewoonten kan ook leiden tot GERD. Je mag niet eten binnen een paar uur van slapengaan of liggen snel na het eten van een maaltijd. Proberen te eten kleinere maaltijden gedurende de dag.
Safe Foods

GERD richtlijnen dieet
suggereren voedsel dat niet waarschijnlijk te brengen op een aanval van uw zure reflux zijn. Veel groenten worden beschouwd als veilig om te eten, zoals broccoli, aardappelen en wortelen. Mager vlees, gevogelte en vis worden zelden geassocieerd met triggering zure reflux. Granen en broodproducten zijn andere veilige voedingsmiddelen. Zuivelproducten hoog in feite kan problematisch blijken, maar magere en magere vervangers zijn meestal prima te eten.