Dieet Na de Master Cleanse

Sinds de Master Cleanse is eigenlijk een snelle, waar alles wat je verbruikt voor een minimum van tien dagen is citroensap, biologische ahornsiroop en cayennepeper, kunt u niet abrupt te stoppen met de reinigen en terug te keren naar vast voedsel . Dit zou een harde correctie voor de spijsvertering, dus terug te keren naar een vaste voeding dieet moet geleidelijk gebeuren. Als pittig, vast voedsel wordt geconsumeerd voordat het lichaam er klaar voor is, kan misselijkheid optreden. De eerste twee dagen na de Master Cleanse

De eerste dag dat u de Master Cleanse afgaan, drinken sinaasappelsap. Stanley Burroughs, initiatiefnemer van de Master Cleanse, raadt het drinken van het langzaam. Als u wilt, kunt u het sinaasappelsap met water te verdunnen.

De tweede dag na het beëindigen van de voeding, consumeren sinaasappelsap tijdens de dag, maar 's avonds een groente bouillon of soep voor het diner. Geen chemicaliën of additieven moeten worden genomen terug in het lichaam, dus het is het beste om je eigen groentesoep bereiden door koken wortelen, selder, aardappelen, uien, en /of andere verse groenten die u wenst. U kunt gebruik maken van gedroogde groenten, maar niet uit blik.
Dagen drie en vier

Op dag drie, begin de dag met uw sinaasappelsap, en hebben de soep voor de lunch . Tijdens het diner kunt u salade, verse groenten en vers fruit. Weg te blijven van chemische stoffen, die je uit detoxed van je lichaam tijdens de Master Cleanse, moet u gebruik maken van olie en azijn voor uw salade dressing. Groenten moeten rauw gegeten, maar kook ze indien nodig. Gebruik geen vlees, granen, of zuivelproducten niet eten.

Op dag vier, kan je nu eet een normaal dieet. Bedenk echter, dat u ondernam de Master Cleanse om het lichaam van afvalstoffen te ontdoen. Als je opnieuw beginnen met het eten sterk bewerkte voedingsmiddelen, heb je versloeg het doel van al het harde werk dat u uw lichaam door zich te ontdoen van het. De opsteller van de Master Cleanse adviseert gaan in de richting van een dieet dat bestaat uit rauw voedsel, noten en bessen. Als dat niet praktisch is voor je te doen, dan moet u ten minste een aantal rauwe levensmiddelen bevatten en blijf weg van verwerkte voedingsmiddelen en zuivel zo veel mogelijk.