Dieet Fads voor Teens

Dankzij de media en de peer pressure, tiener meisjes staan ​​onder immense druk om spoor-dunne cijfers te bereiken. Om snel gewicht te verliezen, zijn tieners zich tot mild effectieve diëten die slechts minimale resultaten te bieden. Echter, wanneer een tiener maakt er een gewoonte van het springen van de ene rage dieet naar het andere, is de kans van haar ontwikkeling van een eetstoornis zijn dramatisch toegenomen. Terwijl er een overvloed aan diëten, de vijf die hier genoemd zijn enkele van de meest populaire onder tieners. Ultra-Low Calorie Diets

De aanbevolen dagelijkse calorie-inname voor tiener meisjes tussen de leeftijden van 15 en 18 is 2100. Echter, ultra-lage calorie diëten, zoals de Caroline Kettlewell, de Vegan Model en de Drie-a-Day Fruit diëten, te bevorderen dagelijkse calorie-inname van minder dan 300 calorieën. Consumeren 1800 calorieën minder dan de aanbevolen calorie-inname kan leiden tot gevaarlijke resultaten. Nuttigen van een dergelijk laag aantal calorieën over een langere periode van tijd zal het lichaam zetten in honger-modus. Wanneer het lichaam gaat in honger-modus, de vetcellen vastklampen voor het beste leven aan elke calorie die het lichaam, die gewichtstoename kunnen veroorzaken op de lange termijn gaat.
Raw food dieet

Terwijl een raw food dieet kan een gezonde levensstijl keuze voor een volledig ontwikkelde volwassen lichaam zijn, het is een ongezonde keuze voor een tiener. Wanneer een tiener overleeft alleen op een raw food dieet, is het lichaam niet toegestaan ​​om te ontwikkelen zoals het hoort. Zowel calorieën en voedingsstoffen schaars worden, wat resulteert in ongunstige resultaten in het lichaam. Vaak voorkomende bijwerkingen van een raw food dieet zijn misselijkheid, hoofdpijn en diarree.
Soda en Sigaretten

Deze rage dieet is net zo gevaarlijk als het klinkt en is gemeenschappelijk onder tieners met eetstoornissen. De frisdrank en sigaretten dieet toegestaan ​​lijners om gewoon light frisdrank en sigaretten, die de dagelijkse calorie-inname te brengen tot maar liefst nul calorieën verbruiken. Als lijners ervaren oncontroleerbare honger, ze roken een sigaret om de onbedwingbare trek te beteugelen. Toen de honger ondraaglijk, de dieter drinkt een light frisdrank. Dit is een van de meest gevaarlijke diëten.
2-4-6-8 dieet

Deze rage dieet probeert om het metabolisme te laten denken dat het wordt behoorlijk gevoed. Echter, het lichaam begrijpt wanneer voedingsstoffen en calorieën ontbreken. De 2-4-6-8 dieet is een dieet dat vier dagen duurt. Het dieet plan is als volgt: Dag 1: 200 calorieën; Dag 2: 400 calorieën; Dag 3: 600 calorieën; Dag 4: 800 calorieën. De calorie-inname per dag wordt gevarieerd in de hoop van tricking metabolisme van het lichaam. Net als bij de frisdrank en sigaretten dieet, wordt het 2-4-6-8 dieet vaak gevolgd door tieners met eetstoornissen.
Russische turner Dieet

De Russische turnster rage dieet volgt in de voetsporen van het Russische Olympisch turnster Irina Tchachina, die weegt minder dan £ 100 op 5-mond-6. Ze heeft naar verluidt volgde dit dieet om haar slanke figuur te behouden. Het dieet plan is een glas appelsap voor ontbijt, fruit salade voor de lunch en een appel voor het diner. Tieners automatisch van uit dat dit dieet te dun zal maken. Maar ze realiseren zich niet dat Irina volgt een intensieve training regime dat waarschijnlijk verbrandt honderden calorieën per dag.