Dieet & Haaruitval

Het is normaal om te zien wat strengen los komen tijdens het borstelen van je haar. Maar als je verliest grote hoeveelheden haar, is er waarschijnlijk een andere oorzaak. Ziekte, stress en hormonale schommelingen zijn mogelijke oorzaken. Een andere veel voorkomende boosdoener is voeding en snel gewichtsverlies.
Als je haar dunner, kan uw dieet te wijten.
Identificatie

Je haar wordt waarschijnlijk vallen uit een verhoogd tarief als je een patroon van overmatig afstoten opmerkt na het poetsen.
Oorzaken

Als je hebt geprobeerd om gewicht te verliezen, uw dieet kan de oorzaak van uw dunner wordend haar te zijn. Tekorten aan voedingsstoffen in ijzer, zink, eiwit, kan vitamine A, magnesium, vitamine B, vitamine D of essentiële vetzuren leiden tot haaruitval.
Overwegingen

Hoewel elke dieet kan leiden tot enkele haaruitval, onevenwichtige diëten dat bepaalde groepen levensmiddelen of items te beperken zijn meer waarschijnlijk leiden tot tekorten aan voedingsstoffen en de daaropvolgende haaruitval.
Aanbevelingen

kiezen een gezonde, evenwichtige voeding plan en streven naar een 1 tot 2 pond. gewichtsverlies per week. Vermijd snelle gewichtsverlies plannen om het risico van haarverlies te minimaliseren.
Potentieel

Dieet-gerelateerde haaruitval
is tijdelijk voor veel mensen. Na zijn terugkeer naar gezonde voedingspatronen, kunt u beginnen te zien uw haaruitval langzaam binnen een paar maanden.
Preventie /Solution

Samen met een gezonde, evenwichtige voeding, probeer het nemen van een multivitamine dat ijzer bevat. Als haaruitval blijft, overwegen het zien van een dermatoloog voor diagnose en specifieke aanbevelingen.