Diabetische Diet & Richtlijnen Voeding

Het dieet is niet veel anders dan een gewoon dieet . De voedselpiramide spanningen eten uitgebalanceerde voedingsmiddelen uit alle voedselgroepen , en dat doet de voedselpiramide voor diabetici . Het grote verschil heeft te maken met koolhydraten en vet inname - de diabetische moet koolhydraten tellen en kijken vetinname . Koolhydraten

Door 100 procent van koolhydraten om te zetten in suiker of glucose , moeten de diabetische verdelen de koolhydraten gedurende de dag .
Koolhydraten Grenzen

Het gemiddelde voor vrouwen is 30 tot 45 gram koolhydraten per maaltijd . Mannen meestal kan hebben 45 tot 60 gram per maaltijd .
Eiwitten

Lean eiwit
is essentieel voor de groei en het lichaam onderhoud. Diabetici moeten eten 4 tot 6 oz . van magere eiwitten per dag .
Fats

Verzadigde vetten
zijn een zorg voor de diabetische omdat vetten kan verharden de slagaders . Diabetici moeten voedsel dat meer dan 1 procent verzadigd vet per portie en meer dan 3 procent van het totaal vet per portie heeft voorkomen .
Groenten en Fruit

Diabetici
worden aangemoedigd 60 procent van hun maaltijd niet-zetmeelhoudende groenten . Zetmeelrijke groenten en fruit zijn koolhydraten , en moet als dusdanig meegeteld .