Diabetische Diet & Recepten

Diabetes is een ziekte waarbij de alvleesklier produceert te weinig of geen insuline, en dit belemmert het vermogen van het lichaam om de bloedsuikerspiegel te controleren. Omdat het belangrijk dat een diabetische controle suiker inname, is het belangrijk om een ​​dieet te volgen. De DiabetesDieet

Een lage tot matige koolhydraten dieet is het beste voor een diabetespatiënt. Geraffineerde koolhydraten zoals die gevonden in brood en pasta, om te zetten in suiker zodra ze de bloedbaan bereiken. Dit is de reden waarom mensen met diabetes moeten afzien van het eten van deze voedingsmiddelen.

Geraffineerd koolhydraten
zijn toegestaan ​​omdat ze in staat zijn om te vertragen proces van het veranderen van koolhydraten om suiker van het lichaam. Ongeraffineerde koolhydraten zijn volle granen, fruit, bonen en groenten. De diabetische moet maïs en aardappelen te voorkomen, omdat hun hoge gehalte aan zetmeel zorgt ervoor dat ze zetten in suiker sneller.

Diabetische moet een grote hoeveelheid eiwit eten. Dit zal ervoor zorgen dat de spier dichtheid wordt vastgehouden. Spierverlies is een bijwerking van diabetes
Salade Caprese

Ingrediënten
:. 3 kopjes verse mozzarella, cubed8 kleine wijnstok gerijpte tomatoes1 /3 kopje olijfolie oil1 potje zwarte olijven , gesneden of chopped1 kleine rode onion1 theel. knoflook powder2 theelepels. Italiaanse kruiden

Serveert 5

In een grote kom combineer de blokjes mozzarella, tomaten, zwarte olijven en uien. Giet de olijfolie, knoflook en Italiaanse kruiden in het mengsel. Toss zachtjes als niet aan de tomaten scheuren. Koelkast voor een uur voor het serveren
Lars 'westerse Burger

Ingrediënten
:. £ 2. grond round1 kop geraspte mozzarella cheeseOptional jalapeño, ontpit en dicedSalt en peper naar smaak

Serveert 5

Vorm
de grond rond in 10 dunne pasteitjes. Op vijf van de pasteitjes, voeg gelijke hoeveelheden mozzarella kaas en optionele blokjes jalapeños. Bedek met de andere vijf pasteitjes, en druk de randen te verzegelen. Bak op matig hoog vuur tot ze gaar zijn. Bestrooi met zout en peper tijdens het koken. Serveer met volkoren koolhydraatarm hamburger broodjes en optionele hamburger groentes
Koelkast Cake

Ingrediënten
:. 1 voorverpakte angel food cake1 grote doos zweepslagen cream1 blok low- vette crème cheese2 theelepels. vanilla1 10 oz pakket van vetarme of vetvrije zure cream1 quart strawberries1 kwart blueberries2 pkgs van een rode suikervrije Jell-o ½ kopje Splenda

Serveert 15

In een stand mixer Klop de room tot stijve pieken zich vormen. Voeg vanille, kamertemperatuur roomkaas, Splenda en zure room. Mix tot een gladde massa.

Snijd de engel voedsel taart in gelijke maten en plaats dan in een rechthoek ovenschaal. Zet opzij.

Volgende cut helft van de aardbeien en bosbessen in hapklare stukken. Te plaatsen in een middelgrote kom. Zet opzij.

Cook Jell-o
volgens de aanwijzingen op de verpakking. Voeg cut-up aardbeien en bosbessen aan de jell-o en giet het over de engel voedsel taart.

Nu, ijs de taart met de zure room /roomkaas mengsel.

Snijd de gereserveerde aardbeien in twee helften. Gebruik de aardbei helften en bosbessen aan de taart te versieren. Deze taart ziet er geweldig uit in een Amerikaanse vlag patroon, maar een patroon zal werken.

De koelkast 2 uur voor het opdienen.