Diabetici kunnen drinken Sap?

Diabetes ontwikkelt met iemands lichaam kan insuline niet meer produceren of gebruiken insuline efficiënt in het lichaam. Het hormoon insuline helpt bij het conversieproces veranderen suiker, zetmeel en voedsel in energie. Genetics, omgevingsfactoren, gewicht en inactiviteit rol spelen bij de ontwikkeling van deze aandoening. De American Diabetes Association zegt ongeveer 23,6 miljoen Amerikaanse volwassenen en kinderen hebben diabetes. Een van de manieren om deze gezondheidstoestand te beheren is met een aangepast dieet. Diabetici vaak af of ze sap kan drinken als onderdeel van een gezonde voeding. Koolhydraten Affect Glucose Levels

Alvorens te onderzoeken of diabetici sap kan drinken, moet je nagaan hoe sap en andere koolhydraten beïnvloeden bloedsuikerspiegel. Het eten van voedingsmiddelen geladen met koolhydraten verhoogt de bloedsuikerspiegel, terwijl het eten van kleine hoeveelheden koolhydraten vermindert bloedglucose. Het is belangrijk om de juiste hoeveelheid koolhydraten consumeren om de bloedsuikerspiegel in balans te houden.
Algemeen Dietary Guidelines

Artsen
schrijven niet voor specifieke diabetesdiëten aan patiënten, maar in plaats daarvan raden veranderingen in het dieet om de bloedsuikerspiegel te controleren, vooral als patiënten nodig om overtollig gewicht te verliezen. Zij stellen voor geregistreerde diëtisten werken met diabetespatiënten te geïndividualiseerde maaltijd plannen die dagelijkse maaltijden en snacks te dekken creëren. De American Academy of Family Physicians zegt diabetici verbruiken 40 tot 60 procent van hun calorieën uit koolhydraten, 20 procent van hun calorieën uit eiwitten, en minder dan 30 procent uit vet. Diabetici kunnen sap te drinken, als onderdeel van een gezonde voeding.
Beste Sappen om

Diabetici
Drink kan sap te drinken met mate, het vasthouden aan een lage glycemische index koolhydraten. Lage glycemische index koolhydraten zal niet spike bloedsuikerspiegel. De Australische Fruit Juice Association zegt dat deze soorten sappen zijn oranje, ananas en appel sappen. Het Noorden Fulton Interne Geneeskunde Group zegt tegen tomaat en groentesappen, citroen en limoen sap, en ingeblikte verse vruchtensappen proberen zonder toegevoegde suikers. Een half kopje sap is gelijk aan een portie.
Fruit is beter dan Sap

Hoewel diabetici kan sap te drinken, de beste bronnen van koolhydraten zijn verse groenten en fruit. De American Diabetes Association zegt deze koolhydraten bevatten vitaminen A, C en E, calcium, kalium, magnesium en vezels. Goede koolhydraten zijn donkere, groene bladgroenten, citrusvruchten zoals grapefruit, sinaasappels, citroenen en limoenen, bessen en tomaten. Een gezond dieet bestaat uit 3 tot 5 porties groenten en 2 tot 4 porties fruit.
Oefening

Of diabetici besluiten om sap te drinken, oefening is een belangrijk onderdeel van een gezonde leefstijl diabetes. Oefening werkt met een dieet om consistente bloedsuikerspiegel op peil te houden en helpt ook overgewicht diabetes verliezen overtollige kilo's. Diabetes moeten krijgen 30 minuten fysieke activiteit per dag, zoals lopen en low-impact aerobics. Diabetici kunnen personal trainers en voedingsdeskundigen die gespecialiseerd zijn in het werken met diabetes om uitgebreide dieet en lichaamsbeweging plannen maken raadplegen.