DiabetesDieet - Goedgekeurd Foods

Diabetic dieet -goedgekeurde voedingsmiddelen zijn onderdeel van de voedselpiramide en dus komen uit alle groepen levensmiddelen . Diabetici moeten vezels , koolhydraten , magere eiwitten , groenten , zuivel , fruit en vetten voor een gezonde voeding . Wat ze niet nodig zijn voedingsmiddelen met een hoog suiker , verzadigd vet en lege - calorie voedsel . Koolhydraten

Diabetici
koolhydraten nodig voor energie . De beste koolhydraten zijn voedingsmiddelen rijk aan vezels zoals tarwe brood , pasta , rijst , granen , zetmeelrijke groenten zoals erwten en aardappelen , en linzen .
Vruchten

Vruchten
zijn goede bronnen van vezels . Sappen hebben weinig vezels , dus kies vruchten sap over .
Milk

Melk en melkproducten
zijn goede bronnen van calcium . Kies vetvrije of magere melkproducten .
Niet- zetmeelrijke groenten

Niet- zetmeelrijke groenten
bevat broccoli , spinazie , wortelen , pompoen , bloemkool , groene bonen , kool en boerenkool , om een paar te noemen.
Eiwitten

Eiwit Mijn Naam is belangrijk voor de groei , onderhoud en energie . Kies mager vlees en veel vis .