Diabetes Nutrition Therapy

Diabetici hebben speciale voedingsbehoeften omdat de bloedsuikerspiegel om de ziekte te voorkomen beschadiging van het lichaam moet worden gehandhaafd. Als diabetes niet wordt behandeld, lever-en nierfunctie zal snel dalen, wat resulteert in een vroege dood. Diabetici moeten drastisch beperken of voedingsmiddelen die geraffineerd of verwerkte suikers, zoals witte suiker en high fructose corn syrup bevatten volledig te vermijden. Mensen die lijden aan deze aandoening moet speciale aandacht besteden aan labels, omdat veel voedingsmiddelen zoals brood, en zelfs jam bevatten high fructose corn syrup als het belangrijkste ingrediënt. Evenwichtige maaltijden

Diabetici
moet zich richten op het eten van evenwichtige maaltijden drie keer per dag, in aanvulling op gezonde snacks twee tot drie keer per dag. Een evenwichtige maaltijd bevat gemiddeld grote porties van vetten, koolhydraten en eiwitten. De verhouding tussen koolhydraten, eiwitten en vetten helpt om de bloedsuikerspiegel balans. Een gezonde maaltijd voor een diabetespatiënt zou bestaan ​​uit rauwe worteltjes of broccoli en gestoomde of licht gegrilde zalm.

De zalm zal omvatten eiwitten en gezonde vetten, en de groenten zijn een goede bron van gezonde koolhydraten. Een gezonde snack voor een diabetespatiënt zou licht snaar kaas of een appel zijn. De suiker in appels en vele andere vruchten niet bloedsuikerspiegel verhogen, omdat deze suikers worden geraffineerd en de vezel balanceert hoe het lichaam verwerkt deze soort suiker. Toch moet diabetici vruchtensappen voorkomen omdat de vezel is verwijderd. De vezel is afgesloten door het maken van sap proces waardoor het sap om de bloedsuikerspiegel te verhogen. Fruit mag alleen in zijn geheel worden gegeten.
Gezonde vetten

Gezonde vetten
zoals omega-3-vetzuren zijn zeer gunstig voor mensen die lijden aan diabetes. Goede vetten helpen om de stofwisseling te verbeteren en verminderen ontstekingen in het lichaam. Mensen die diabetes hebben een hoge mate van ontsteking in het lichaam. Voedingsmiddelen die goede vetten bevatten zijn olijfolie, zalm olie, vis, noten en eieren. Diabetici kunnen ook elke dag in te nemen van een omega-3 supplement zoals lijnzaadolie of levertraan. Een eetlepel per dag is alles wat nodig is om de voordelen voor de gezondheid van deze gezonde oliën te genieten.
Gezonde Koolhydraten

Diabetici
moet ook een goed bedrag van gezonde koolhydraten zoals wortelen, bieten, appels, komkommers, donkergroene bladgroenten sla en andere groenten. Om het meeste voordeel van deze voedingsmiddelen te krijgen, moeten ze worden rauw gegeten. Als voedsel wordt gekookt, zijn vitaminen en enzymen die nodig zijn voor een goede gezondheid en metabolische functie gedood. Als je je groenten moet koken op gelegenheid, koken met kokosolie. De structuur van kokosolie verandert niet bij blootstelling aan warmte, en kokosolie bevat gezonde vetten.
Eiwitten

Diabetici
moet een evenwichtige hoeveelheid eiwit in hun dieet. Gezonde eiwitbronnen zijn mager kalkoenfilet, kipfilet, en voedselrijke vis zoals zalm en forel. Plantaardige eiwitbronnen, zoals soja bonen of spirulina, zijn net zo voordelig als eiwitten in vlees. Spirulina is een blauw-groene zee groente die ook bevat aminozuren, en hoge niveaus van vitaminen en mineralen.
Super Foods

Diabetici
last hebben van een slechte immuniteit, wat resulteert in tragere genezing van infecties, verkoudheid en de griep. Het opnemen van super voedingsmiddelen in uw dieet kan helpen om het immuunsysteem te stimuleren, omdat deze voedingsmiddelen bevatten hoge niveaus van het immuunsysteem stimuleren van vitaminen zoals vitamine C en beta-caroteen. Chlorella is een zee groente die in poeder-of pilvorm kan worden geconsumeerd. Andere super voedingsmiddelen die nuttig bij het stimuleren van de immuniteit zijn zijn goji bessen en bosbessen. Goji bessen komen uit de wolfberry boom. Deze kleine bessen meppen omdat een handvol bevat meer dan genoeg van uw benodigde dagelijkse inname van vitamine C en vitamine E.