Detox Vitaminen

Ontgiften is het proces van het beperken van uw dieet om het lichaam van gifstoffen te ontdoen. Dit kan worden gedaan door te gaan op een sap of een watervast, die beide kunnen worden verbeterd door toevoeging van een regime van vitaminen. Detox vitaminen bevatten hoge niveaus van anti-oxidanten, welke cel-schadelijke vrije radicalen uit het lichaam te verwijderen. Deze vitaminen kunnen de resultaten van een detox of snel, maar de dagelijkse inname te verbeteren is het beste om gezond te blijven. Vitamine D

Melk, zalm en eigeel
bieden vitamine D. doet dus een paar minuten in de zon of een blikje sardines. Vitamine D bevordert de opname van calcium in de nieren en de anti-tumor activiteit in het immuunsysteem.
Vitamine E

spinazie, asperges, avocado en plantaardige oliën kunnen allemaal zorgen u met een hoog niveau. Vitamine E helpt hart-en vaatziekten en het premenstrueel syndroom.
Vitamine A

Vitamine
A speelt een enorme rol in het functioneren van uw visie. Lever en groene bladgroenten hebben een aantal van de hoogste bedragen per portie.
Vitamine B

Brewer's
gist, volkoren granen en vlees zijn uw beste weddenschappen voor uw dagelijkse dosis krijgen . B vitamines houden je cellen, huid en het zenuwstelsel gezond.
Vitamine C

Vitamine C verlaagt cholesterol en stimuleert het immuunsysteem. Veel groenten en fruit bevatten vitamine C, zoals broccoli, sinaasappels, aardbeien en knoflook.