Detox Remedies

Ontgiften is een proces dat iedereen kan proberen te helpen het lichaam te breken en te elimineren van giftige stoffen die zich ophopen in de loop van de tijd. Deze toxines zijn milieuverontreinigende stoffen, zoals lucht-en waterverontreiniging, en sigarettenrook, evenals vele de meeste mensen nooit overwegen, zoals ingrediënten in verpakte en verwerkte voedingsmiddelen en alcohol. Er zijn verschillende manieren waarop u uw lichaam detox te helpen zonder veel inspanning. Eet Meer Groenten en Fruit

eten meer bladgroenten en felgekleurde vruchten en groenten, in plaats van veel vlees, kunnen uw lichaam helpen duwen gifstoffen. Er zijn een paar belangrijke organen die helpen met het toxine eliminatie: de nieren, de lever en de huid. Zij doen dit door het sorteren van de goede voeding van het slechte en het lichaam te bevrijden van de slechte. Soms, echter, de opbouw van gifstoffen wordt te veel voor onze systemen te hanteren, dus we moeten ze een beetje hulp. Het eten van meer verse groenten en fruit kan helpen, omdat deze voedingsmiddelen zijn vol voedingswaarde, zijn gemakkelijker voor het lichaam te verteren dan vlees (eiwitten), granen en zuivel, en bevat een van de beste ingrediënten voor je lichaam:. Water

In wezen, deze methode houdt in te gaan op een rauw veganistisch dieet totdat u stopt met het ervaren van de gevolgen van ontgifting. Afhankelijk van de hoeveelheid en de aard van het toxine elimineert het lichaam toont verschillende symptomen van ontgifting, uit hoeven de badkamer vaak gebruikt om zweren te geuren in de huid, adem of lichamelijk afval vervuilen.

De Water Detox

Het toevoegen van meer water aan uw dieet is een geweldige manier om te spoelen toxinen. Als u niet goed gehydrateerd, begint je lichaam om water te nemen van andere cellen en deze toevoegen aan uw bloedcellen, die onnodige stress toevoegt aan systemen van uw lichaam, zoals de bloedsomloop, lymfe en het spijsverteringsstelsel. Als je niet drinkt 64 liter water per dag, te beginnen doet het nu.
The Juice Fast

Een sap vasten is een van de gemakkelijkste en de beste opties voor een detox omdat het eenvoudig, effectief en gemakkelijk op uw portemonnee. Het enige wat je hoeft te doen is drinken sappen die geen suiker toegevoegd hebt, of u kunt fruit in bulk en sap het te kopen thuis. Eet niets gedurende deze vorm van fast: Je zult al je voeding binnen te krijgen uit sappen. Als het mogelijk is, ten minste een groentesap per dag, en kies vervolgens vruchtensappen die toxine eliminatie, zoals grapefruit, granaatappel, bosbessen en cranberry bevorderen. U kunt ook water en kruidenthee uw thee te drinken op deze snelle, maar zoeten met honing in plaats van suiker, indien nodig. Vermijd zuivelproducten.
Detox Programma

Er zijn verschillende detox programma's op de markt die zich richten op specifieke systemen, zoals de dikke darm en spijsvertering reinigt. Dit zijn een reeks van kruiden-supplementen en /of thee te nemen of gedronken elke dag tot de voorraden opraken. Lees aanwijzingen op de verpakking grondig voor specifieke instructies over hoe ze te gebruiken.
Hygiëne en oefenen tijdens de detox

Afhankelijk van de hoeveelheid giftige stoffen je lichaam te elimineren, zijn er vele vormen waarin zij kunnen worden vrijgegeven, zoals zweten, zweren en afval. Aldus is het belangrijk om op de top van de persoonlijke hygiëne. Dit kan onder meer het nemen van twee of meer douches per dag, je tanden poetsen meer dan twee keer per dag of het toepassen van actuele zalven om eventuele kookt of letsels die kunnen optreden. Dagelijks oefenen is bevorderlijk voor sneller verwijderen van giftige stoffen, omdat het helpt uw ​​systemen functioneren om meer gifstoffen vrij te geven door de huid.
Voordelen

Positieve effecten van detoxificatie
kan omvatten gewicht verlies, verhoogde energie-niveaus, een zonniger karakter en een meer productieve spijsvertering. Als u aan bepaalde voorwaarden, zoals het prikkelbare darmsyndroom (IBS), zult u merken een verlichting van de symptomen. Het uitvoeren van een lichaam detox twee keer per jaar is gezond, maar detoxes niet moet worden gedaan rug aan rug - om je lichaam de tijd die het nodig heeft om te passen. Een detox elke twee tot drie maanden is het gezondst.