Detox Eten 24 HR

Mensen koos om snel voor een periode van 24 uur als een manier om het lichaam te ontgiften en geven de interne organen van een kans om te rusten. De Master Cleanse is een bekende vloeistof snel dat veel mensen zweren bij. Als alternatief kunt u ook sap snel op vers gewonnen vruchten-en groentesappen, kruidenthee of vers gemaakte zelfgemaakte groentebouillon. Het idee is om vloeistof die niet wordt ingeblikt, ingevroren of verwerkt verbruiken: de voorbereiding van verse sappen overtreft drinken gereconstitueerde sinaasappelsap, voor example.If u ernstige medische problemen hebben, krijgen eerst toestemming van uw arts. Voordelen

De voornaamste reden dat mensen snel voor een dag is het herstel van veel eten, het eten van iets dat niet verteren of gecreëerd voedselvergiftiging, of om een ​​vliegende start een dieet regime. Alleen snel als je weet dat je gezond genoeg om dat te doen zijn. Bijvoorbeeld, als u werkt een heel fysiek of mentaal veeleisende baan, overwegen vasten op een vrije dag. Het is vaak moeilijk om snel reinigen en afnemen van werk duties.Juice vasten of door de Master Cleanse verwijdert afval die is opgeslagen in het maag-darmkanaal, met name de colon. De meeste gezondheidswerkers zeggen dat een dagelijkse stoelgang is ideaal, maar sommige mensen melden slechts twee of drie per week stoelgang.

Door vasten, zou u uw neiging te verminderen ten opzichte van overeten. Andere voordelen zijn een verbeterde spijsvertering, absorptie en het eten van kleinere porties voedsel met meer voedsel verzadiging. Na het vasten, rapporteren sommige mensen niet te eten zo veel als ze deden voordat het vasten en het hebben van een veel groter bewustzijn van wat ze waren consumeren.
The Master Cleanse

Eerst gepopulariseerd in de jaren 1970, de Master Cleanse is een limonade gemaakt van citroensap, ahornsiroop, cayennepeper en gedestilleerd water. Het wordt gebruikt in plaats van vast voedsel voor enkele dagen. De oude benchmark te zoeken geen zichtbare coating op de tong. Dit komt omdat de tong wordt beschouwd als een indicator van wat er gebeurt in de maag. Een witte coating op de tong signalen stagnatie in de traditionele Chinese geneeskunde (TCM). Een duidelijke tong signaleert een duidelijke GI tract.For newbies, naar aanleiding van de Master Cleanse voor de dag kan nog steeds bieden voordelen. Drink gewoon water naast de limonade hele dag om uitdroging te voorkomen.
Juice Vasten

Als het drinken van limonade voor een dag is niet verteerbaar, duwen verse groenten en fruit door middel van een sapcentrifuge plaats. Elson Haas, MD, van Marin County, Californië, heeft een aantal sap detox groepen leidde voor de laatste paar jaren. Auteur van The New Detox Dieet, Dr Haas raadt aan biologische producten, zodat er geen giftige stoffen toe te voegen aan de sappen.

Doel
gedurende ten minste vier tot zes acht-ounce glazen verse sappen dagelijks. Drink nog vier tot zes acht-ounce glazen water om gehydrateerd te blijven. U kunt ook consumeren kruidenthee geschikt voor een dag van vasten, zoals paardenbloem blad, venkel, rode klaver, geel dock of klit. Al deze helpen bij de vertering, ontgifting en reinigen van het bloed. Volg de aanwijzingen van de fabrikant thee als elke thee heeft verschillende kruiden concentraties.