Depressie behandelingen zonder drugs

Antidepressiva zijn bruikbaar bij de behandeling van depressie, maar de bijwerkingen die ze produceren kunnen de voordelen opwegen tegen, of ze kunnen niet volledig behandelen ernstige of resistente depressie. Gelukkig, antidepressiva zijn niet de enige manier om depressie te behandelen. Er zijn verschillende manieren om een ​​depressie te bestrijden waarbij geen medicatie, variërend van een wandeling in de zon aan het gebruik van nieuwe experimentele brain-stimulatie methoden. Sommige depressie versoepeling behandelingen kunnen ook worden gebruikt in combinatie met antidepressiva en helpt uiteindelijk een depressieve episode of te voorkomen een andere voorkomen. Kortlopende Psychotherapie

korte termijn psychotherapie richt zich op het veranderen van je gedachten en gedragingen op toekomstige periodes van depressie te voorkomen. Een veel voorkomende vorm van kortdurende psychotherapie is cognitieve gedragstherapie, die kan duren voor een paar maanden. Tijdens de cognitieve gedragstherapie, krijgen patiënten "huiswerk" door een therapeut - ze houden dagboeken te zien welke gebeurtenissen angst of depressie veroorzaken, confronteren gebeurtenissen die hen nerveus of ongelukkig maken, en ga zo maar door. Dit helpt bij veranderingen in de onware negatieve overtuigingen over zichzelf en de wereld, die op zijn beurt helpt depressies voorkomen.
Langdurige Psychotherapie

tegenstelling kortlopende psychotherapie technieken zoals cognitieve gedragstherapie, langdurige psychotherapie is open. Deze "traditionele" psychotherapie richt zich op gebeurtenissen in het leven van de patiënt, op zoek naar achteren om te zien hoe het verleden interpersoonlijke dynamieken produceerde een neiging tot depressie. (Terwijl de langdurige psychotherapie kan concentreren op het gezinsleven van een patiënt, de meeste psychotherapeuten niet direct gebruiken freudiaanse principes in hun werk met patiënten -. Zodat je geen zorgen over de bespreking wil om je vader te vermoorden en te trouwen je moeder) Familie of huwelijk counseling kan ook mensen helpen die met een depressief persoon te leven leren te helpen hun familielid omgaan met een depressie.
Complementaire behandeling

Oefening
is bewezen te verlichten depressie, evenals zonlicht. Meditatie en massage kan ook helpen tegen depressie symptomen. Het kruid sint-janskruid kan helpen bij de behandeling milde en matige depressie. Vertel uw arts als u het nemen van sint-janskruid, zoals de toeslag kan interageren met andere medicijnen, zoals hart-en vaatziekten medicijn en de pil.
ECT

elektroshock therapie (ECT) "schokken" de hersenen in een aanval, een proces dat kan invloed niveaus van neurotransmitters in de hersenen. Hoewel deze therapie wordt geassocieerd met de archetypische 'gekkenhuis', het is eigenlijk een effectieve manier om moeilijk te behandelen depressie te verlichten. Echter, vanwege de bijwerkingen, zoals geheugenverlies, ECT wordt meestal gebruikt op mensen die niet hebben gevonden succes met een andere behandeling of op mensen met een hoog risico op zelfmoord. Het kan ook een behandelingsoptie voor mensen die om medische redenen niet kan antidepressiva gebruiken.
Overige opties

Als al het andere faalt, kan neurotheraputic behandelingen worden gebruikt om depressie te behandelen. Deze zeer experimentele behandelingen omvatten het stimuleren van de hersenen door middel van verschillende methoden. De bekendste neurotheraputic behandeling is nervus vagus stimulatie. Dit FDA goedgekeurde procedure stuurt elektrische impulsen aan een zenuw in de hersenen en werd oorspronkelijk gebruikt om mensen te behandelen met epilepsie. Andere neurotheraputic behandelingen omvatten transcraniële magnetische stimulatie (TMS), waarin magneten worden gehouden tegen de schedel, en het implanteren van elektroden direct in de hersenen.