Wederom een groot vraagteken is dan antidepressiva gegooid. Een belangrijke analyse van eerdere studies blijkt dat het effect van de selectieve serotonine heropname remmers (SSRI's) is niet meer dan een placebo (een niet actieve suiker tablet) in het midden en matige depressie. Het is alleen in een ernstige depressie waar de drugs meer dan placebo.This ruggen van een eerdere grote analyse in 2008, die hetzelfde resultaat toonde doen. Deze analyses hebben gekeken naar zowel gepubliceerde studies en ook ongepubliceerde gegevens voorgelegd aan de FDA. Hun hebben ook op momenten geweest beschuldigingen dat studies, die weinig profiteren van de medicatie bleek, waren op zijn best niet gepubliceerd en in het slechtste suppressed.What interessant is, is dat natuurlijk de meeste mensen die antidepressiva nemen zich beter voelt, maar in milde en matige depressie , is het nemen van de tablet dan het tablet, dat heeft effect kunnen tarieven depressieve aanzienlijk de laatste twee decennia. Tussen 1995 en 2005 is het aantal Amerikanen voorgeschreven antidepressiva verdubbelde en die wordt behandeld duurde meer tabletten. Sommigen zeggen dat dit komt van een betere erkenning van het probleem. Anderen vinden dat het weerspiegelt een medicalisering van normale menselijke emotie. Er is echter helemaal geen gegevens aan te tonen dat de bevolking beter af is voor het nemen van al deze pillen. Ongeveer US $ 1 miljard wordt besteed aan het bevorderen van SSRI "s elk jaar met het aandeel besteed aan de directe consument reclame verviervoudiging tussen 1999 en 2005 nogmaals de-stigmatisering van de geestelijke gezondheid is een goede zaak. Geestelijke gezondheidsproblemen zijn niet minder reëel dan alle andere . Er is echter ook geleid mensen om te voelen dat het hebben van een bad hair day is een of andere manier hetzelfde als het hebben van een depressie. ben ik wankelde door het aantal mensen die het gevoel hebben dat omdat ze worden geconfronteerd met uitdagingen in hun leven, ze het gevoel dat ze hebben "een beetje van depressie." Dus wat zijn enkele eenvoudige dingen die we kunnen doen om de kans op depressief gevoel te verminderen en het verbeteren van onze stemming als we laag? 1 Oefening. Regelmatige lichaamsbeweging kan depressie te verminderen met ongeveer een derde. Zelfs gewone huishoudelijk werk ( 20 minuten per week) heeft depressie verminderd met 20% .2 Eet echt voedsel. Hogere tarieven van depressie zijn te vinden bij mensen die veel verwerkt voedsel te eten terwijl degenen die eten "hele" voedsel (fruit, groenten, vis, noten, enz.) had lagere rates.3 Krijg genoeg vitamine D. Dit kan worden van een beetje zon eten van vette vis (bijvoorbeeld zalm of tonijn) of supplements.4 Drink Green tea.5 Beheer uw stress. Bijvoorbeeld een wandeling maken in het park of luisteren naar muziek. meditatie of yoga wordt ook good.For diegenen die een natuurlijke optie in plaats van tabletten, heeft het kruid Sint-Janskruid is consequent getoond zo effectief als medicijnen te zijn en heeft minimale of geen bijwerkingen effects.When "slechte" dingen gebeuren is het als normaal neer te voelen, als het is om gelukkig als "goede" dingen gebeuren. voelt Om te voelen na een relatiebreuk of verlies van baan is niet meer afwijkend dan tevreden na het winnen van een loterij te voelen. Er is een scala van menselijke emoties en gevoel-die allemaal geldig zijn. Het leven heeft zijn ups en downs. Vaak als je down voelt er wat levensles te leren. Het is van de moeilijkste tijden dat de grootste groei komt. Sommige mensen kunnen een antidepressivum voor ernstige behoefte depressie. Voor de meeste van de rest zal het antwoord in het oplossen van het probleem (s) die u ontroeren in plaats van in een pil liggen.
