Depressie: Hulp voor Introverts

Depressie is meer dan alleen een dag of twee van het gevoel blauw, en ongeveer 9,5 procent van de Amerikaanse volwassenen lijden aan een vorm van milde tot ernstige depressie in een bepaald jaar. Alle vormen van depressie zijn te behandelen, en de prognose is over het algemeen goed, maar voor mensen die introvert, bereiken om hulp met depressie kan moeilijk zijn. Introversion

In haar boek, "The Introvert Advantage," Marti Olsen Laney zegt dat de term "introvert" wordt vaak ten onrechte gebruikt om iemand die is verlegen, afstandelijk, of die lijkt te beschrijven zijn sociaal onbeholpen. In waarheid, introverte mensen zijn vaak erg bedreven in sociale situaties en kunnen niet verlegen in het minst, net als hun extraverte collega's. Introverten neigen naar zijn stiller en meer solitaire dan extraverte mensen, en hebben kleinere cirkels van vrienden door de keuze, de voorkeur diepe vriendschappen met enkele, in plaats van het verspreiden van hun tijd en energie over vele vriendschappen.

Soms, mensen die don ' t begrijpen wat introversie betekent zal een introvert's stille houding aanzien voor zijn verdrietig, eenzaam of depressief. Hoewel deze gevoelens niet hand in hand gaan met het zijn introvert, depressie bij een introvert is zeker mogelijk, als introverte mensen lijden onder de dezelfde soorten depressieve stoornissen als anderen in de algemene bevolking.
Is Depressie Connected naar Being Introvert?

Omdat het een introvert niet predisponeren een persoon om depressief. Maar als introvert kan het herstel van een depressie belemmeren. De reden hiervoor is dat introverte mensen vaak de voorkeur aan hun problemen werken zelf, en introverte mensen hebben over het algemeen een kleinere kring van vertrouwde vrienden. De steun cirkel van een introvert wordt gemaakt van minder mensen, en introverte gerust diep persoonlijke informatie over zichzelf te delen met iedereen, behalve de meest vertrouwde familieleden of vrienden. Dit is niet een oorzaak van depressie, maar het kan bestendigen depressie, en belemmeren het herstel.

Er is nog een depressie scenario dat kan verwarrend zijn als het gaat om introversie. Vaak als mensen depressief, ze trekken uit activiteiten die ooit plezierig waren. Dit gebeurt zowel introverte en extroverte mensen, zodat anderen kunnen aannemen dat de depressieve persoon is introvert omdat ze niet sociaal zijn. De waarheid is dat ze minder sociaal omdat ze depressief.
Helping Introverts krijgen Hulp voor depressie

De sleutel tot het helpen van een introvert met een depressie is om hem aanmoedigen om hulp te zoeken op een manier die recht doet aan zijn persoonlijkheid stijl. Groepstherapie zal een introverte eerste keuze zijn, maar een op een behandeling met een counselor zal werken als een vertrouwensrelatie wordt ontwikkeld. Cognitieve gedragstherapie (CGT) werkt goed voor depressieve mensen die introvert, omdat volgens Dr Greg Mulhauser van Counseling Resource, CBT vraagt ​​introspectie en zelf-exploratie, iets dat de meeste introverten zijn erg goed in. Andere effectieve behandelingen voor depressie die goed kan werken voor introverte mensen zijn licht therapie en antidepressieve medicatie.

Om een ​​depressieve introvert te helpen, is het zeer belangrijk om zijn verlangen naar eenzaamheid en stilte alleen tijd te respecteren, terwijl het stimuleren hem om uit te reiken aan anderen die kunnen helpen en hem steunen. Dit is nodig om een ​​introvert's psychologische en fysiologische welzijn, en zal sterk verbeteren van de kansen van het verlichten van depressie.