Alle volwassenen tot op zekere hoogte zal degeneratieve discopathie ervaren. De vraag is in welke mate heeft dit proces zich voor? Sommigen zullen weinig ervaring of geen fysieke effecten van het proces. Echter, andere behoorlijk last van it.What zijn de schijven en wat hun functie? Gelegen tussen de wervels van de wervelkolom deze schijven werken als schokdempers. Hun materiaal is soepel en zacht, terwijl de wervels zijn hard en benige structures.On gelegenheid, kunnen deze schijven uit te gaan van de plaats, interfereren met de zenuwen in het gebied en zelf beschadigd raken. Een verandering in de functionele eenheid van de schijf, kan wervels en zenuwen (inclusief het ruggemerg) leiden tot rugpijn, verminderd bewegingsbereik en verdere schade zoals een scheur van de disc.But wat de oorzaak van de schade in de eerste plaats? soms een abrupte gebeurtenis zoals een letsel of een ongeval kan de neerwaartse trend in de algehele gezondheid van de schijven te starten. Andere keren een hielspoor zou de boosdoener zijn. Er zijn nog omstandigheden waarbij er geen een incident deze trend in gang heeft gezet, maar het verouderingsproces is de schuld van. Verdere complicaties van beschadigde discs van artrose, radiculopathie of zenuwwortel pijn die kan leiden tot tintelingen, branderig gevoel en verdovende sensations.As angstaanjagend als deze gevolgen ook mag lijken, de artsen zijn vaak in staat om patiënten te helpen hun gezondheid te herwinnen. Er zijn verschillende opties en de beste keuze hangt af van de aard van de schade aan de schijven, gerelateerde processen, zoals artritis en ernst van de pijn. Typisch, zullen de artsen proberen om de problemen met de minste hoeveelheid van de invasie en medications.Therefore pakken, als de patiënt met overgewicht de arts zal bieden raadsman over het belang van het verliezen van gewicht. De arts zal ook waarschijnlijk adviseren de patiënt over het versterken van de buikspieren core spieren, zodat de houding wordt ondersteund en rugpijn verminderd. Indien na het vervullen van deze doelstellingen de rugpijn blijft een probleem, kan dan meer agressieve behandeling worden gerechtvaardigd, zoals IDET (intradiscale elektrothermische annuloplasty) of fusie surgery.The ideale scenario is om de operatie te vermijden, maar het is moeilijk te weten waar te beginnen. Op zoek naar de raad en ondersteuning van degenen arts is essentieel, omdat ze weet wat de specifieke sterke punten en beperkingen van de patiënt. Een arts kan ook geeft wijze raad in het besluitvormingsproces van het kiezen van de juiste program.Tony Hortons 10 Minute Trainer programma zou een verstandige keuze zijn bij het versterken van de rugspieren. Dit programma is een zeer uitgebreid, maar toch evenwichtig plan voor de uit te werken en het maken van gezonde voeding choices.As eerder besproken, een sterke buik-kern is essentieel voor een goede houding en het afweren van rugpijn. Hortons plan omvat een training die zich specifiek richt op de buik fitness (Abs DVD). Al duurt het is tien minuten en de wil om te slagen. Om betere flexibiliteit te stimuleren, zou Tony Hortons yoga workout een ideale keuze te zijn. Aërobe activiteit, evenals krachttraining voltooien de uitoefening systeem en levert een evenwichtige nog gerichte aanpak voor het bereiken van een betere algemene conditie en pijn minder terug; zowel de gewenste resultaten met een degeneratieve discopathie
.
