Definitie van probiotica

Probiotica hebben betrekking op wonen culturen, zoals acidophilus bacil of bifidus. Deze levende culturen zijn te vinden in yoghurt bestempeld als zodanig of als aanvulling gevonden in het koelvak van de reformwinkels. Probiotica helpen de "gezonde bacteriën" kolonies in het maagdarmkanaal actief te houden - zonder hen, zouden de spijsvertering en het immuunsysteem lijdt. Gefermenteerde levensmiddelen, zoals zuurkool, Koreaans kimchee en gefermenteerde tarwe bessen, genaamd rejuvelac, al bevatten sommige probiotica. Identificatie

Probiotica
zijn te vinden in yoghurt die zijn gelabeld "gemaakt met levende culturen" en dat onder meer op hun ingrediënt label, de probiotische namen, acidophilus lactobacillus, bifidus of andere probiotische stam. Supplementen kunnen worden gemaakt met of zonder zuivel voor die mensen die lactose-intolerant. Over het algemeen worden deze bewaard in de koelkast.
Voordelen

Na het afronden van een cursus van antibiotica, is het gebruikelijk voor vrouwen om vaginale schimmelinfecties te ontwikkelen als de antibiotica gedood alle bacteriën in het maagdarmkanaal. Om de infectie te elimineren, het eten van levende gekweekte yoghurt van het nemen van probiotica is een bekende remedie. Zelfs als je niet lijdt aan een schimmelinfectie, waarbij probiotica in uw dieet van het nuttigen van yoghurt of rejuvelac kan helpen bij het verbeteren spijsvertering en stimuleren uw immuunsysteem.
Types

Probiotica zijn te vinden in gefermenteerde levensmiddelen, levende cultuur yoghurt en als voedingssupplementen. De twee meest beschikbare probiotische supplementen bevatten Lactobacillus acidophilus of bifidus.
Misvattingen

De grootste misvatting is te denken dat alleen vrouwen krijgen schimmelinfecties. Mannen krijgen ze ook, van overconsumptie van bier of yeasted voedsel, zoals pizza's, brood en kaas. Het eten van levende gekweekte yoghurt op een regelmatige basis kan helpen om schimmelinfecties op afstand - voor zowel mannen als vrouwen. De tweede misvatting is om te geloven dat alle yoghurts hebben probiotica - doen ze niet. Lees de etiketten. Sommige yoghurts worden alleen gemaakt van suiker, melk, aroma's, gelatine en kleurstoffen.
Preventie /Solution

Om zeker te zijn u krijgt de probiotica je wilt uit je voeding , op de voet alle voedseletiketten lezen. Het is illegaal om aanspraken op voedseletiketten te vervalsen. Etiket informatie over probiotica zullen ook vaak geven informatie over het aantal culturen, die in de miljoenen. Elke fabrikant zal vaak beschrijven hoe zij haar probiotische formule om de meest levende probiotica te leveren aan de stomach.The bewijs is in de pudding - als je niet het gevoel dat je spijsvertering is het verbeteren of je schimmelinfectie is niet verminderd, moet u om te schakelen naar een andere yoghurt of ander merk van probiotische supplementen.