Definitie van calorie-inname

warmteopname een individu wordt gedefinieerd als het aantal ingenomen calorieën in een bepaalde periode. Definitie van Calorie

Een calorie is een energie meting. Een calorie is de hoeveelheid warmte-energie die nodig is om 1 kg water een graad verhogen bij 1 atmosferische druk. Met andere woorden, een calorie is een maat voor warmte-energie. Alle levende wezens gebruiken deze warmte-energie aan de processen die het leven in stand te houden. Voor mensen, is calorie gekomen om de hoeveelheid elementaire energie die beschikbaar is in een bepaald gedeelte van voedsel is bedoelt. Elke persoon vereist een bepaalde hoeveelheid van deze energie om te overleven, en een extra bedrag aan de energie voor de dagelijkse activiteiten.
Soorten calorie-inname

calorie-inname
feite betekent het aantal calorieën genomen inch kan echter de uitdrukking "calorieën" naar verschillende hoeveelheden. Basis calorie-inname verwijst naar hoeveel calorieën een persoon verbruikt elke dag. Dieet calorie-inname is hoeveel calorieën een persoon zou moeten consumeren als ze wil om gewicht te verliezen of winnen. Overtollige calorie-inname verwijst naar hoeveel calorieën een persoon verbruikt dan wat ze eigenlijk nodig heeft.
Meer over de Basic calorie-inname

Basic calorie-inname
is een manier om te verwijzen naar hoeveel calorieën een persoon verbruikt elke dag. 24 uur bijvoorbeeld - te schatten basic calorie-inname, eenvoudigweg het aantal calorieën verbruikt in een bepaalde periode toe te voegen. Dit nummer wordt meestal gebruikt als uitgangspunt voor het bepalen van andere soorten calorieën. Het wordt ook gebruikt op verpakkingslabels voor voedingsdoeleinden. De basis warmteopname geschat voor volwassenen in de Verenigde Staten, bijvoorbeeld, is 2000 calorieën. Dit is ook de calorie-inname wordt gebruikt om de voedselpiramide te construeren en te instrueren het grote publiek in gezonde eetgewoonten. Ook mensen die op therapeutische eten's, zoals die na een ernstige ziekte of voor de behandeling van een eetstoornis, kunnen worden een basis calorie-inname toegewezen door hun artsen.
Gegevens over de inname Caloric Intake

Dieet calorie-inname
verschilt van basis-calorie-inname in dat het vertegenwoordigt een aantal calorieën dat een persoon niet normaal zou eten als links op zijn eigen. Dit aantal kan groter of kleiner zijn dan de basis calorie-inname. De formule voor het gewichtsverlies is dat een individu 3500 calorieën moeten verbruiken minder dan hij nodig heeft om £ 1 van afvallen. Het omgekeerde is ook waar voor het verkrijgen van gewicht - 3500 extra calorieën is gelijk aan £ 1 van gewichtstoename. Aldus kan een persoon die normaal eet 2000 calorieën per dag consumeren 1500 per dag in een poging om £ 1 per week verliezen. Dit zou zijn dieet calorie-inname te zijn. Een atleet of ondergewicht persoon die wil om op gewicht zou 500 calorieën per dag toe te voegen voor een totaal van 3500 extra calorieën om £ 1 per week krijgen.
Excess calorie-inname Essentials

Overtollige calorieën
verwijst naar het aantal calorieën een persoon eet, maar niet nodig om haar gezondheid of de huidige gewicht te behouden. Dezelfde vergelijking geldt hier als voor gewichtstoename of-verlies. Een persoon die een overmaat calorie-inname van 500 calorieën per dag is waarschijnlijk £ 1 van gewichtstoename per week. Hoeveel calorieën een individu worden beschouwd overmaat calorieën varieert afhankelijk van het individu. Bijvoorbeeld, een atleet die werkt in een kantoor de hele dag, maar is training voor een marathon vergt meer calorieën dan zijn kantoor partner die werk blijft alleen om te zitten op de bank voor de rest van de avond.