Iedereen weet dat oefenen zal je gewicht verliezen. Het probleem is dat wat iedereen weet is niet noodzakelijk true.When iemand hasn t uitgeoefend in een aantal jaren en dan start een zwaar regime, riskeren zij zich een aantal ernstige damage.You doet misschien denken dat inkomende energie minus uw uitgaande energie is uw vet reserve , dit is slechts een zeer fundamenteel begrip hoor. In feite als je opeens gaat trainen, zal je je lichaam sturen in survival mode. Zodra je dit doet zal je beginnen om problemen te verliezen weight.While u het opbouwen van spieren je gewonnen t echt merken een gewichtsverlies te beginnen omdat je lichaam zal paniek en beginnen aan haar reserves.Consider hamsteren in de natuur wanneer een persoon traditioneel zou moeten hebben begon zich te bewegen hun grenzen. Het zou in een extreme survival situatie of oorlog, en als deze zijn de signalen die u opnieuw verzenden van uw lichaam. Het reageert accordingly.if je wilt eigenlijk afvallen dan moet je ervoor zorgen dat u don t je lichaam paniek. Beginnen met trainen heel geleidelijk, terwijl het betalen van extra zorg om alleen uw regime te verhogen door een zeer kleine hoeveelheid elke day.Remember dat de mensheid heel langzaam heeft ontwikkeld over een lange tijd om te functioneren op een bepaalde manier. Don t proberen verwarrend het alleen maar omdat de tv-s nieuwste trend zegt so.Be bewust dat je zijn ontworpen om te overleven onder zeer verschillende omstandigheden dan wij ervaren today.When je lichaam vindt je weer de hele dag rennen en worstelt het denkt u opnieuw in gevaar . Wat denk je dan dat er gebeurt? Ja, je hebt het. Je metabolisme ondergaat een enorme verandering en begint wanhopig slaan haar reserves.Don t beginnen te snel oefenen. Alleen oefenen heel licht om te beginnen met. Je moeten t beginnen met het doen van een goede oefening routine voor geruime tijd. Om te beginnen met je moet doen zeer lichte oefeningen of misschien zelfs alleen maar rekt. Over een periode van enkele weken moet je voeg langzaam een paar minuten extra, totdat uiteindelijk je doet een volledige oefening routine. Op deze manier je lichaam won t beginnen in paniek te raken en echte gewichtsverlies kan achieved.The andere ding dat gemakkelijk kan stoppen met uw gewichtsverlies pogingen van het werken zijn, is dieting.If je ineens snijd het bedrag dat u eet, zult u uw lichaam in survival sturen wijze die leidt tot een verandering in de stofwisseling. Deze verandering zal de vorm aannemen van een plotselinge geloof in je lichaam dat het nodig heeft om te hamsteren vet reserves tegen een onzekere future.It is een standaard hongersnood controle methode die het lichaam altijd heeft gebruikt nemen. Vreemd genoeg lijkt het de laatste tijd mensen schijnen dit noodzakelijk voortbestaan methode ours.Mix crash dieet te zijn vergeten en te oefenen en je weet wat je krijgt? Heel in het kort wat gewicht verliezen, snel door gewichtstoename of honger cramps.These honger krampen volgde ook een methode waarbij het lichaam probeert om ons aansporen om te zoeken op food.When je opnieuw overweegt enige vorm van gewichtsverlies programma, ik zou sterk dring er bij u om te overwegen of de methode voor of tegen onze fundamentele dierlijke ontwerp.
