Er zijn veel mythes rond de gezondheidsvoordelen van sauna's en stoombaden. Echter, de warmte en stoom van beide baden methoden is zeer nuttig voor een verscheidenheid aan lichamelijke ailments.By zelf, zijn ze niet een effectief gewichtsverlies programma's en ze gewoon magisch bannen alle ziekten die de mens kent. Ze zullen echter nog vele andere prachtige dingen doen voor je body.Detoxification is een voordeel dat kan worden gevonden in zowel de sauna's en stoombaden. Het verhogen van de temperatuur van je lichaam helpt om vervelende organismen zoals bacteriën, schimmels, virussen en parasieten te doden. Sauna's en stoomcabines kunnen ook de kleinere hoeken en gaten van je lichaam, zoals je tanden, botten, en sinuses.An infrarood sauna (http://blog.mybath.biz/the_my_bath_blog/2008/12/how doen ver INFR bereiken . html) is nog effectiever dan een gewone sauna of het stoombad, de infrarood warmte gaat dieper in de huid om de body.In toevoeging ontgiften, infrarood sauna's zijn niet zo intens warm als gewone sauna's. Kinderen, ouderen en mensen die niet kunnen gaan in een gewone sauna, omdat ze gevoelig zijn voor de warmte zal een veel rasp kans op de mogelijkheid om een infrarood sauna.The warmte tolereren van sauna's en stoombaden ook helpen bij het verbeteren van het immuunsysteem. Het lichaam reageert op de plotse verhoogde temperatuur als hij zou een koorts. Het immuunsysteem produceert meer witte bloed cells.Saunas zijn ook gunstig tegenover de bloedcirculatie. Bloedcirculatie zeer belangrijk bij het transport van voedingsstoffen door het lichaam en de doeltreffendheid van het hart, lever en nier. Het helpt bij het elimineren toxines ook. Dit is omdat als de temperatuur van je lichaam toeneemt van de sauna (http://blog.mybath.biz/the_my_bath_blog/2008/11/7 voordelen van c.html), moet de zweetproductie ook increase.The hart moet werken harder zodat het lichaam om voldoende energie om het zweet creëren, zodat het pompen van bloed sneller en in grotere hoeveelheden. Wanneer goede bloedcirculatie gedurende een lange tijd, meer voedingsstoffen en zuurstof wordt geleverd aan het oppervlak van de huid, waardoor het helderder en healthier.Sweating zijn ook erg gezond voor de huid en het lichaam. Wanneer het lichaam zweet, het bevrijdt zich van ongewenste verontreinigingen. Het opent de poriën, waardoor diep dook gruis, vuil en dode cellen die door het zweet worden gewassen. De stoom van stoombaden is vooral effectief in deze, het hogere gehalte aan vocht in de lucht helpt spoelen vuile pores.This geeft de huid een grondige reiniging en helpt behandelen van acne. De hogere concentratie van stoom in een stoombad is veel effectiever voor het reinigen van de huid dan alleen zitten in een warm bad (http://www.mybath.biz/besthottub.html). Stoom baden is ook uiterst effectief voor stijfheid en pijn in de spieren en de gewrichten. De stoom zorgt ervoor dat de rode bloedcellen te breiden, waardoor meer zuurstof en voedingsstoffen toegang tot het beschadigde deel van het lichaam. De warmte helpt ook stress door het veroorzaken van de spieren te hoge hoeveelheid vocht relax.The in stoombaden is ook zeer goed voor ademhalingsproblemen zoals astma, bronchitis en allergieën omdat het helpt om allergenen en slijm spoelen van de longen.
