Slaapstoornissen zijn een ingewikkeld probleem in Amerika. We leiden dergelijke hectische levensstijl tussen werk, thuis en recreatie dat wij gevoelig zijn voor het krijgen van slaap beroofd. Een gebrek aan vaste slaap is een veel voorkomende oorzaak van auto-ongelukken, baan mislukkingen en slechte schoolprestaties. Met slaapproblemen, belanden we problemen in onze relaties, want we hebben prikkelbaarheid en stemmingswisselingen. Er zijn een aantal slaapstoornissen. Sommige zijn triviaal, terwijl anderen zijn ernstig. U kunt lijden aan slaapstoornissen van pasgeborenen tot ouderdom en zelfs onze huisdieren kunnen last hebben van slaapproblemen. Bedplassen is een slaapstoornis die gebruikelijk is bij kinderen en dat gaat weg als het kind leeftijden. Anderen hebben het moeilijk geneest, zoals narcolepsie, dat is wanneer je in slaap valt op ongelegen momenten. Vormen van slaapstoornissen InsomniaInsomnia is de meest voorkomende vorm van slaapstoornis, vooral bij jonge mensen. Het is het gevolg van het niet kunnen om te slapen 's nachts en kan ook leiden tot frequent ontwaken. Vrouwen krijgen dan mannen en kan worden veroorzaakt door angst of depressie. Een goede behandeling voor slapeloosheid is melatonine, een hormonale therapie die u toelaat om in slaap te vallen. Goede slaaphygiëne is belangrijk als zijn gedragstherapieën. Rusteloze benen SyndromeThis is de constante behoefte om je benen te bewegen wanneer je probeert te slapen. Je voelt je ongemakkelijk tintelend of branderig gevoel in je benen, dat alleen wordt afgelost door het bewegen van je benen. Je kunt niet een goede nachtrust wanneer u wilt uw benen te bewegen de hele tijd. Het kan gebeuren op elk moment van de dag en het is niet alleen een nachtelijke fenomeen. U kunt zelfhulp methoden gebruiken voor de behandeling van rusteloze benen syndroom. Ijzer werkt soms net als elektrische stimulatie voor je benen. Slapen met een kussen tussen de benen helpt ook. NarcolepsyNarcolepsy is een aandoening waarbij je slaapt op ongelegen momenten. Je voelt je slaperig overdag en kunnen last hebben van hallucinaties als je slaapt. U kunt in slaap vallen vrij plotseling. Slaap ApneaSleep apneu kan een gevolg van obesitas of een hersenendysfunctie en resulteert in een onvermogen om genoeg adem te komen tijdens de slaap zijn. De basis van je luchtwegen instorting tijdens de slaap en kan je je geen lucht in je longen. Je hebt dan een periode van verlies van de adem die eindigt wanneer u hijgen en weer ademen. Het kan grote invloed hebben op de kwaliteit van de slaap. Jet LagJet lag er gebeurt als u op reis over verschillende tijdzones en hebben problemen met het krijgen van een goede nachtrust op een van beide eind van de reis. Melatonine werkt goed om de slaap te resetten zodat u normaal slaapt in een mum van tijd. Vrouwen hebben de neiging om meer te halen lag dan mannen en het gaat vaak gepaard met uitdroging, gebrek aan een fatsoenlijke eetlust, slapeloosheid, slecht slapen patronen, hoofdpijn en vermoeidheid. Je moet proberen te slapen en ontwaken volgens de tijdzone waarin u bent eigenlijk in en het helpt om veel zon krijgen, ongeacht waar u zich bevindt. Dit helpt ook uw slaap waak cyclus, zodat je beter slapen 's nachts.
