Het gebruik van hydrotherapie door spa-baden en stoombaden in gebruik is geweest in een of andere vorm al meer dan 2000 years.rnrn Het is duidelijk dat de sauna is een van de oudste vormen van genot nog steeds in gebruik. Er wordt geschat dat de eerste sauna ergens tussen de vijfde en achtste eeuw werden gecreëerd. De terminologie eigenlijk voort uit de Finse woord van rook bekend als savu en grappig genoeg is de enige Finse woord dat wordt gevonden binnen het Engels woordenboek. rnrnThe stoombad is een oude praktijk die we nog steeds genieten van vandaag. Dateert uit de Griekse en Romeinse tijd deze vorm van therapie werd gebruikt door alle samenleving als middel om sociale contacten en het helpen van mensen leven een gezondere levensstijl. In Turkije het ritueel van stomen is nog steeds erg leeft vandaag en staat bekend als hammam.rnrnOne van de meer gerenommeerde pioniers op het gebied van de integrale geneeskunde, heeft dr. Andrew Weil sauna's gecrediteerd met het vermogen van daadwerkelijk verhogen van de algehele bloedsomloop in de huid. Ga vragen Alice, een dienst van de Columbia University's Health Services, omvat ook stoombaden in dit benefit.rnrnThere zijn een paar van de belangrijkste verschillen tussen het stoombad en de sauna. In principe de sauna biedt droge hitte, terwijl de stoomcabine maakt gebruik van een vochtige en natte warmte. Temperatuur verschilt ook sterk tussen de twee. De sauna zal normaal werken tussen de 160 en 200 graden Fahrenheit naast een luchtvochtigheid van tussen de 5% en 30%. Stoombaden anderzijds werken bij 100% vochtigheid maar met temperaturen tussen 110 en 114 graden. rnrnThe lichaam heeft een uniek effect wanneer ingevoerd om deze extreme temperaturen. De temperatuur van de huid zal toenemen tot ongeveer 104 graden die een extra effect waar het signaal verhoogt ook met ongeveer 30% dit op haar beurt het hart te pompen tot twee maal de normale snelheid heeft. Als beschermingsmaatregel tegen de inwendige organen van het lichaam stuurt de meeste verwarmde bloedcellen de huid waardoor het verdrijven. Hoewel dit plaatsvindt de bloedstroom wordt verhoogd gecombineerd met het verkeer verzenden zuurstofrijke bloed en voedingsstoffen naar het huidoppervlak die vervolgens helpt het totaalbeeld en functionaliteit. rnrnThe sauna en stoombad beide hebben vergelijkbare eigenschappen met het lichaam en dit is om het lichaam te helpen om zweet en transpireren. Er wordt geschat dat gemiddeld, zal het lichaam zweten rond een pint van vloeistof binnen een kwestie van slechts enkele minuten van het invoeren van de sauna of het stoombad. rnrnAlthough gemeenschappelijke perceptie van mening dat zweten zal gifstoffen in het lichaam te verwijderen, is het niet waar. Onze lever en nieren zijn speciaal gebouwd voor deze procedure. Maar zweten is in staat om vuil weg te nemen binnen onze poriën, dit is door de transpiratie opdringerig zijn weg door de huid en dus ook het teveel aan vuil en roet. rnrnrnThere zijn vele andere voordelen voor ons lichaam door het gebruik van de sauna en het stoombad. Pijn kan worden verlicht door het losraken gespannen spieren en aan de andere kant na een spannende training spierkramp kan verlichten; opluchting kunnen worden geholpen om mensen die lijden aan reumatische pijnen samen met nog veel meer
.
