De tekenen van Burnout en Overspannen

Burnout en overbelasting, terwijl vaak werk-gerelateerde, kan optreden als gevolg van stress in het huis ook. Er zijn verschillende tekenen van dit fenomeen, dat niet altijd hoeft te zien in dezelfde volgorde. De volgorde is afhankelijk van de persoon tegenover de kwestie. Het krijgen van hulp voor het tekenen van burnout en overbelasting te zetten in een crisis, zal u verlossen van mentale, fysieke en emotionele pijn. Twijfel

Een van de eerste stadia van burnout
is meestal twijfel. Je begint te twijfelen dat je taken kunnen volbrengen of zich afvragen hoe u ooit zal krijgen dingen gedaan. Je kan projecteren een zelfverzekerde buitenkant, maar van binnen is het een ander verhaal. Op dit punt, anderen zijn waarschijnlijk niet veel merken, tenzij ze je horen zuchten wanneer voorgesteld met nog een andere taak te voltooien.
Cynisme

Heb je geworden ruwe, onaangename of zelfs schurende ten opzichte van anderen? Zijn de meeste van uw opmerkingen over de negatieve aspecten in plaats van het positieve? Dit zijn slechts een paar van de bittere manieren waarop mensen beginnen te handelen wanneer ze het gevoel opgebrand of oververmoeid. Tijdens deze fase van burnout, elk klein ding wordt vervelend, en de mensen beginnen vaak aan uitspraken zoals make 'Wat maakt het uit toch? " "Het heeft geen zin" en andere uitspraken van desinteresse en gebrek aan zorg.
Angst

Gevoelens van angst en agitatie
zijn ook bekend als angst en komen vaak onder mensen die zijn geworden overexerted voor een of andere reden. Angst, zo gegaan onbehandeld, kan leiden tot spier-en hoofdpijn, vermoeidheid en zelfs trillen.
Uitputting

Uitputting
veroorzaakt door burnout en overbelasting kunnen thuis raken in de fysieke, mentale en emotionele niveau. Gevoel "volledig uitgeput" is een heldere rode vlag te laten weten dat je een serieus punt van nood hebben bereikt. Als u vindt dat het niet uitmaakt hoeveel rust je krijgt, je nog steeds het gevoel uitgeput, is het tijd om een ​​pauze te nemen van dat wat is overwerkt je neemt, onderzoekt de situatie en probeer een andere aanpak.
Crisis
p Dit is waarschijnlijk een van de laatste tekenen van overbelasting te zijn en wordt het punt waar mensen uithalen naar anderen, vaak handelen op een manier die niet normaal is om hun persoonlijkheid. Volslagen afbraak kan optreden. Als er een manier om hulp te krijgen voor of op dit moment, voor het bereik. Werkgevers bieden vaak aan betaald voor begeleiding diensten om te helpen met deze situaties.