De snelste manier om hoge bloeddruk te verlagen

Hoewel er geen snelle oplossing voor het verlagen van de bloeddruk, kan een verscheidenheid van medicijnen hypertensie verminderen in relatief korte orde. Het artikel zal benadrukken het belang van het verbeteren van leefgewoonten met de lange-termijn doel van het elimineren van medicijnen. The Silent Killer

Besef je dat je misschien wel een van de miljoenen Amerikanen die niet beseffen dat ze een hoge bloeddruk? De American Heart Association zegt dat een op de drie volwassenen in de VS lijden aan hoge bloeddruk en een derde van die zijn zich niet bewust dat ze de aandoening. Aangezien hypertensie heeft geen symptomen, veel mensen onwetend leven met de potentieel dodelijke aandoening al jaren. Wanneer onbehandeld, kan het zogenaamde "stille moordenaar", beroertes, hartaanvallen, hartfalen of nierfalen veroorzaken.
Aanvallen Hoge bloeddruk

Er zijn tal van manieren om hoge bloeddruk te verlagen, waarvan vele te betrekken levensstijl veranderingen die op de lange termijn zijn de beste methoden om niet alleen gezonde bloeddruk niveaus, maar een optimale algehele gezondheid te behouden. Maar als je werkt om uw voedingsinname en andere veranderingen in levensstijl die uw bloeddruk kunnen verlagen, zijn er verschillende medicijnen beschikbaar om het proces te versnellen en krijg je nummers uit de gevarenzone te verbeteren. Maar houd in gedachten, er is geen 'quick fix' en op de lange termijn een gezondere levensstijl is het ultieme recept.
Quick Response Medicijnen

National Institute of Health heeft een lijst van de bloeddruk medicijnen die uw conditie te vallen op verschillende manieren. Diuretica worden vaak aangeduid als "plaspillen" omdat ze werken om het overtollige water en natrium uit je lichaam te verwijderen. Bètablokkers werken om zenuwimpulsen traag om het hart, de bloeddruk wordt verlaagd omdat het hart niet hoeft te werken als hard.ACE remmers zijn een andere optie geneesmiddelen om de bloeddruk te verlagen met een relatieve snelheid. Ze werken hard om de bloedvaten ontspannen en de bloeddruk zal vanzelf naar beneden gaan. Calciumantagonisten blokken, of CCBs, werken op een vergelijkbare manier. Ze voorkomen dat calcium uit om in de spiercellen van het hart en de bloedvaten. De bloedvaten reageren door te ontspannen en opnieuw bloeddruk is reduced.You kunt ook willen zenuwstelsel remmers, die zenuwimpulsen controle te overwegen; bloedvaten reageren door te ontspannen en steeds breder. Dit veroorzaakt ook een afname van bloed pressure.Your zorgverzekeraar kan u de beste medicatie voor uw zaak te bespreken. In de tussentijd zijn er verschillende proactieve stappen die u kunt nemen om uw bloeddruk te verlagen en uiteindelijk te behouden een optimaal niveau, terwijl het verbeteren van uw algehele gezondheid.
Verbeter uw eetgewoonten & Get Moving

ontwikkelen van een gezonder dieet is een geweldige manier om te beginnen. De NIH zegt onderzoek heeft aangetoond dat het volgen van een gezond eten plan kan niet alleen voorkomen dat een hoge bloeddruk, maar het kan een bestaande conditie te verbeteren. De "Dietary Approaches to Stop Hypertension," (DASH) menu bevat tal van volle granen, gevogelte, vis en noten. Voedingsmiddelen waarvan bekend is dat de bloeddruk niveaus versnellen omvatten snoep, vet en rood meats.Another lange termijn oplossing voor het verlagen van hoge bloeddruk is regelmatige lichaamsbeweging. De NIH zegt dat fysieke activiteit is een belangrijke stap tot het voorkomen of beheersen van hypertensie. U kunt profiteren van de voordelen met zo weinig als 30 minuten van de oefening, zoals wandelen in een vlot tempo of fietsen vier of vijf dagen per week.
Monitor Uw Progress

Als u het ontwikkelen van een gezondere levensstijl, kan je uiteindelijk in staat zijn om uw bloeddruk medicatie verminderen of te elimineren. Probeer niet om dit te doen op uw eigen. Zorg ervoor dat u overleggen met uw arts, die moet bewaken effect van de medicatie op uw bloeddruk.