De psychologische effecten van Daylight Saving Time

Benjamin Franklin stelde zomertijd in 1784 in een essay genaamd "een economisch project," volgens het College van Sint-Benedictus en Saint John's University. Het was vele jaren later, in 1916, dat zijn idee daadwerkelijk in actie werd gezet. Nu ongeveer 1,6 miljard mensen leven in plaatsen waar er zomertijd, aldus Science Daily. Echter, het verlies van een uur elk voorjaar veroorzaakt kleine problemen wanneer je moet functioneren, dat maandag met minder slaap nodig dan u gewend bent. Verwondingen werk

Volgens Science Daily, wanneer werknemers aan het werk gaan, dat maandag na de zomertijd begint, zijn ze minder alert en bewust van hun omgeving als gevolg van het verlies van die ene uur. In een studie 1983-2006, was er een gerapporteerde gemiddelde van 3,6 meer blessures op deze dag in vergelijking met andere dagen - samen met een totaal van 2649 dagen af ​​van het werk dat het resultaat van die verwondingen waren. Werkgevers wordt aangeraden om elke gevaarlijke werk te verplaatsen naar een andere dag en volg extreme veiligheidsmaatregelen.
Verkeersongevallen

Een psycholoog van de Universiteit van British Columbia, Stanley Coren, Ph . D., onderzoek gedaan naar de toename van verkeersongevallen op de dag volgende DST. Hij vond er een stijging van 7 procent op die maandag en een afname in de herfst van 7 procent als je terug te krijgen van uw uur van de slaap. Om dit te voorkomen, stelt hij voor het aanpassen van uw eten en slapen de dag ervoor door ze omhoog te bewegen een uur om je voor te bereiden op het verlies van de slaap.
Circadiane klok

Je lichaam houdt uw gedrags-en fysiologische gebeurtenissen op een dagelijkse basis met licht-donker cycli. Dit wordt aangeduid als de circadiane klok, die tijdens de zomertijd af wordt gegooid. Het moet zichzelf resetten, welke dagen duurt. Zodat de maandag na, uw circadiane klok zal zijn uitgeschakeld. Afhankelijk van de ernst van de veranderingen van uw lichaam, kan het meer melatonine afscheiden te induceren slapen of ertoe leiden dat u stemmingswisselingen en depressie lijden.
Seasonal Affective Disorder

Niet alle effecten van DST zijn slecht. Degenen die lijden aan seizoensgebonden affectieve stoornis - wat betekent dat ze symptomen van depressie in de donkere seizoenen van herfst en winter - worden geholpen door het extra uur daglicht. Met meer blootstelling aan zonlicht helpt verlichten de symptomen van depressie tot ze niet meer evident.