Angst veroorzaakt paniekaanvallen lijken te komen uit het niets. De aanslagen worden gedefinieerd als een onmiddellijke aanvang van extreme angst dat escaleert een piek binnen een korte tijd, meestal maar een paar minuten. Deze aanvallen worden meestal geassocieerd met meerdere symptomen, zoals een angst voor de dood, misselijkheid, gevoel van gevaar, snelle hartslag, pijn op de borst, ademhalingsproblemen, enz. Hier is een lijst van andere mogelijke symptomen: Maagklachten of buikpijn Tintelingen of gevoelloosheid in de handen Dromerige sensaties Een noodzaak om angst de controle te verliezen Duizeligheid Opvliegers of koude rillingen ontsnappen Angst voor iets embarrassingIt is niet ongebruikelijk om verstrikt raken in de paniek cyclus. Eerst moet je de trigger, die een gedachte, afbeeldingen, plaatsen, situaties, en fysieke sensatie dit grijpt de waargenomen gevaar of paniekaanval kan zijn. Zodra het waargenomen gevaar is bezig je lichaam zal schoppen in zijn afweermechanisme, wat meestal een vecht-of vluchtreactie. Dit op zijn beurt zal leiden tot de fysieke symptomen die ervoor zorgt dat je bewuste geest geloven dat dit zijn tekenen van een dreigende catastrofe. Soms gewoon de angst voor een paniekaanval daadwerkelijk kan leiden tot een andere attack.Anxiety kan komen uit zo veel verschillende gebieden van je leven. Het kan stress van het werk of een situatie met een familielid te zijn. Zelfs als je werk niet stressvol wordt beschouwd als het kan leiden tot angst. Zitten op een computer de hele dag het maken van data is niet stressvol, maar het gebrek aan beweging en de ergonomie van uw werkgebied kan leiden tot een ophoping van anxiety.A verleden tragische gebeurtenis kunnen opnieuw oppervlak ingebed gedachten of gevoelens en uitgegroeid tot een onbekende trekker. Misschien een telefoon ging een dag en de informatie die je kreeg was iets verschrikkelijk dat veranderd je leven voorgoed. Nu elke keer als de telefoon gaat dat evenement re oppervlakken en na verloop van tijd angst opbouwt en dan de volgende telefoon ring die je triggers een event.The trekker hoort is de oorzaak van je aanvallen. De sleutel is om erachter te komen wat je trigger of triggers zijn en te leren hoe te beheren of te elimineren allemaal samen. Angst specialisten zoals psycholoog of psychiater zijn opgeleid om u te helpen bepalen van uw triggers. Cognitieve gedragstherapie (CGT) is een veel voorkomende psychotherapeutische methode die wordt gebruikt om je triggers te bepalen. Cognitieve gedragstherapie is een fusie van gedragstherapie en cognitieve therapie. Gelukkig werkt CGT voor vrijwel elke situatie, zelfs eetstoornissen, stemmingsstoornissen, drugsgebruik en psychotische behavior.There zijn enkele studies die angst tonen en paniekaanvallen genetisch voorbestemd zijn. Echter, niemand is helemaal immuun voor een eventuele aanval. Als u last heeft van angst en het begint of is geëscaleerd tot een paniekaanval moet u direct op zoek gaan naar een specialist. De meeste huisartsen zijn niet goed getraind in het omgaan met deze andere dan het behandelen van de symptomen problemen. Je moet verder gaan dan de symptomen en de behandeling van de oorzaak. Neem de leiding over je leven en maak dat gesprek vandaag, niet wachten.
