Het komt zeer vaak de aanwezigheid van patiënten met pijn in de rug als de achterkant is de belangrijkste hub die de hele fysieke burden.The lumbale wervelkolom als hefboom van het eerste leerjaar ondersteunt neemt alle kracht en macht waar we de wetten van de fysica voor een plaats in de ruimte te onderwerpen. Alles berust op het wanneer we moe zijn, een zwaar voorwerp tillen we of we een verkeerde positie, de achterkant is affected.But iedereen niet hetzelfde voelen pijn, ondanks appearances.The lumbale rugpijn is een pijnlijke ontsteking van de lumbale of onderrug gebied, kunnen de oorzaken zijn: Inspanningen in de verkeerde positie: om continu te werken in een slechte houding, lange tijd strijken van kleding, til vele gewichten, doe wat veldwerk te verrichten. Een verrekte spier: Soms kan een plotselinge beweging kan leiden. Vaak als we dat doen lichaamsbeweging zonder opwarming. Darmgassen en constipatie: het is merkwaardig hoeveel mensen met gas of opgeblazen gevoel lijden chronische constipatie. De zwakte van de buikspieren is de oorzaak. Spierspanning spanning: gebrek aan ontspanning van de spieren terug krijgt en gewoon verzwakking van de omgeving. Mechanische problemen die het gebied verzwakken artrose en disc herniation.Some mensen een been langer dan de andere, de meeste gevallen alleen aangeven dat de wervelkolom heeft scoliose misvorming. Ga verkeerde schoeisel: hoge hakken overdreven verplichten een standpunt dat een voortdurende spanning in de lumbale regio creëert. Risicofactoren: langdurig zitten of staan, inactiviteit en zwaarlijvigheid. Deze factoren dragen bij aan lage rugpijn optreedt, infectie, artritis, ontsteking of beschadiging spinale discs.As feite een pijnlijke lumbale proces kan zich op verschillende wijzen manifesteren. Zij zijn: Inflammatoire wortelcompressie: onmiddellijke aanzet pijn, die verder kunnen gaan in het been, vaak niet verder dan de knie, meestal zonder radiculitis. Het wordt geproduceerd door een verdraaiing van de romp of de flexie en extensie inspanning. Acute zenuwwortel compressie, zenuwwortel acuut in 90 procent veroorzaakt door hernia. Root beknelling: Irritatie van de zenuwwortel door de ontwikkeling van degeneratieve (artrose). Raadpleeg uw arts indien dringend verschijnen nieuwe symptomen zoals: koorts, abnormale urine, ontlasting of gynaecologische disorders.In om verdere afleveringen kunt u volgen een paar eenvoudige regels te voorkomen: Draag comfortabele schoenen met lage hakken. In bed, legde een kussen onder je rug of onder je knieën als je slaapt op je zij met je knieën gebogen en een kussen tussen hen. Join geleidelijk aan dagelijkse activiteiten. Als je gewichten moet optillen, buig je knieën te dwingen en ze houden van het object dicht bij je body.Also gewicht als overgewicht te verliezen. Blijf niet te lang zitten of staan. Voer elke oefening voor 2 uur uitrekken van de lumbale spieren: in een staande positie naar voren en naar achteren buigen. Vermijd plotselinge bewegingen, vast een goede houding, op te warmen voor de training. Doe oefeningen op de werkplek. Gebruik riem in de taille voor alle werkzaamheden die vereisen uitpersen of onontbeerlijk demonstraties waarbij de lumbale wervelkolom.
