De oorzaak van stress

De oorzaak van stress verschilt afhankelijk van hoe gevoelig je bent voor angst, depressie en spanning. Stressvolle situaties kunnen zijn ongelukkig of ongelukkige gebeurtenissen of blijde gebeurtenissen, zoals een nieuwe baby, nieuw huis of bruiloft. Stress kan een impact hebben op je geestelijke en lichamelijke gezondheid. Soorten

De top oorzaken van stress zijn het overlijden van een echtgenoot, scheiding, huwelijk, zwangerschap, het kopen van een huis en kerst. Positieve en negatieve gebeurtenissen kan stressvol zijn, omdat ze leiden tot zorg en spanning.
Overwegingen

Job stress
is heel gebruikelijk. Dit is vooral het geval in de loopbaan met extreme deadline druk.
Expert Insight

Als je ongeduldig bent en zelf rijden moeilijk om te slagen of hebben een geschiedenis van psychische ziekte, je bent meer vatbaar voor stress-gerelateerde problemen.
Identificatie

Stress
is duidelijk als je een verandering in de emoties te ervaren, gedragingen, gevoelens, lichamelijke gezondheid en lichaam functies. U mag rugpijn, een nerveuze maag ervaren, zijn prikkelbaar of verdrietig, eten te veel of te weinig, hebben moeite met concentreren of zich hopeloos voelen.
Effecten

Lange termijn stress kan leiden tot ernstige gezondheidsproblemen, zoals effecten aan uw immuunsysteem, verhoogde bloeddruk, verhoogd risico op een hartaanval en beroerte, geavanceerde veroudering en onvruchtbaarheid.