Er is een theorie dat wanneer je uren in de sportschool, zal de pijn zeker resulteren in winst. Gain betekent een perfect lichaam vorm en een goede gezondheid. Maar de laatste tijd een nieuwe studie suggereerde dat genen ook een determinant van hoe lichaamsbeweging kon echt profiteren us.While onderzoekers het erover eens dat de oefening heeft vele voordelen kunnen zijn, zijn ze nu specifiek op zoek naar VO2 max of aërobe capaciteit. Aerobic wordt gedefinieerd als een oefening die de behoefte aan zuurstof toeneemt. VO2 max is de complete hoeveelheid zuurstof per minuut dat een persoon moet per kilogram lichaamsgewicht. Het is de maximale hoeveelheid zuurstof die een persoon nodig heeft tijdens een intense of maximum exercise.VO2 max. vertegenwoordigt uithoudingsvermogen. Het wordt vaak gebruikt om de prestaties van de duursporten atleten vergelijken. Deze analyse zoals beschreven in de Journal of Applied Physiology stelt voor dat een groep van 29 genen zou kunnen bepalen personen die behoren tot lage, gemiddelde en hoge responders exercise.Twenty jaar geleden, sommige wetenschappers onder leiding van Bouchard vraagtekens bij de transparantie van het verband tussen opleiding en conditie. Ze getraind ongeveer 500 inactief of sedentaire individuen voor 20 weken om elke deelnemers het vermogen om fit te bepalen. De resultaten varieerden veel, ondanks de uniformiteit van de oefening activities.In dat experiment sommige deelnemers verhoogden hun VO2 max tot 50 procent, terwijl de rest niet veranderd. De deelnemers waren verbonden, zodat de wetenschappers gekeken of het iets te maken met de genen had. Inderdaad heeft. De 50 procent van de deelnemers waren genetisch verwant. Er werd toen besloten dat een merkbaar deel hoewel niet alle van een personen capaciteit om fit te zijn door heredity.For de lage responders is ingesteld, zagen zij geen verbetering in hun tolerantie te oefenen, maar hun niveaus van cholesterol en lipiden opmerkelijk verbeterd. Voor diegenen die hun conditie verbeterd of verhoogden hun VO2 max, heeft de omvang van hun bloeddruk of cholesterol niet verbeteren. Deze factoren werd een van de indicatoren van een hart-en vaatziekten risico die ook genetisch related.But met deze waarneming, Bouchard zei, kunnen de wetenschappers nu identificeren met een waarschijnlijke mate van precisie die de lage responders zijn, het gemiddelde, en de high-responders . Zij kunnen nu beginnen om mensen te rangschikken voor hun vermogen om te worden opgeleid voordat ze worden trained.In het continue proces van hun studie, hun eerste bevindingen hebben al praktische toepassingen. Het zal mensen helpen om te weten wat voor soort responder zijn ze zo dat ze specifiek kunnen weten de aard van de opleiding die zij nodig hebben om hun uithoudingsvermogen te vergroten. Dit is vooral handig voor het selecteren van een baan die een hoog niveau van fitness.The wetenschappers vereist ook benadrukt dat de oefening heeft nog steeds veel voordelen. Het is niet alles over het verbeteren van de aërobe capaciteit of uithoudingsvermogen. Oefening kan nog steeds je gewicht te verliezen en andere gezondheidsrisico's zoals cholesterol voorkomen en een goed hart te behouden. Het maakt niet uit of het is een krachtige intensiteit van de training of een matige intensiteit van de training, waren beiden bewezen dat nuttig om het lichaam op vele manieren.
