Dat is juist het meest voorkomende mineraal tekort in de VS dieet is magnesium niet calcium. Van de Amerikaanse bevolking 95 hebben een tekort aan magnesium. Van alle mineralen die ons lichaam nodig heeft magnesium is het belangrijkste, niet calcium; zonder voldoende magnesium ons lichaam kan niet eens calcium assimileren. Calcium dat niet wordt geassimileerd in je lichaam kan leiden tot artritis, galstenen, nierstenen, slagader plaque, broze botten, en calcium sporen. Al deze zijn bekend te verdwijnen na het nemen van extra magnesium supplementen die helpt bij hun absorption.Some van de omstandigheden waarin magnesium nuttig kunnen zijn in de preventie zijn: vroegtijdige veroudering, artritis, agressief gedrag, alcoholisme, amyotrofische laterale sclerose, de ziekte van Alzheimer, hart aritmie, astma, ADHD, autisme, Brain Damage, Kreeft, Cerebral Palsy, cerebrovasculaire, Chemical Sensitivity, chronische vermoeidheid, cluster hoofdpijn, cocaïne gerelateerde Stroke, constipatie, krampen, Diabetes. Fibromyalgie, Fluoride toxiciteit, hoofdwonden, centraal zenuwstelsel Blessures, hart-en vaatziekten, hartaanval, atherosclerose, hart-en vaatziekten, HIV, AIDS, hoge bloeddruk, nierstenen, magnesiumtekort, menopauze, migraine, mitralisklepprolaps, Multiple Sclerose, Nystagmus, osteoporose, perifere vasculaire ziekte, zwangerschap gerelateerde problemen, eclampsie, premenstrueel syndroom (PMS), Psychische stoornissen, Repetitive Strain Injury, reumatoïde artritis, sikkelcelanemie, SIDS, sport gerelateerde problemen, stress, Stotteren, Tetanus, tinnitis, geluid gevoeligheid, TMJ , Toxic Shock, ViolenceAre U wordt behandeld voor een ziekte Dat is een gewoon een Magnesium Deficiency.Magnesium tekortkomingen zijn gevonden voor te komen in ongeveer 11 van de gehospitaliseerde patiënten, bleek dat 52 van de patiënten in coronary care units, 42 van hypokalemic patiënten, 65 van ICU patiënten tussen 25 en 39 patiënten met diabetes omdat het aan magnesium. Het hoger percentage vet en suiker in het Amerikaanse dieet vereist een grotere nadruk op magnesium rijke FoodsLook voor deze symptomen van een magnesiumtekort: Artritis, slapeloosheid, vermoeidheid, Body spanning, hoofdpijn, hartstoornissen, Low Energy, hoge bloeddruk, PMS, Rugklachten , constipatie, nierstenen, osteoporose, onregelmatige hartslag, angst, spierkrampen of spasmen, prikkelbaarheid, verwardheid, Slechte spijsvertering, snelle hartslag, epileptische aanvallen, kan synoniem zijn met diabetes, veroorzaken hartritmestoornissen, hypertensie, astma, chronische vermoeidheid, chronische pijnsyndroom , Vorming van de nieren stones.Do u moeite met slapen, ga je wakker worden met spierkrampen en spasmen, of voelen te gespannen om te slapen? Uw slaap probleem kan zo simpel zijn als een tekort aan magnesium. Bent u gemakkelijk opgeschrikt door geluiden, bent u zeer nerveus, overdreven gevoelig, aan de rand de hele tijd, denk lichten lijken te fel? Heeft u last van spierspasmen, spierkrampen, spier schokken, spier-tics, oog tics, heb je de hik? Deze zijn allemaal veroorzaakt door een tekort aan en kan worden opgelost door het nemen Magnesium. Dit zijn tekenen dat je zenuwstelsel ontbreekt Magnesium, wat essentieel is voor de goede functioning.Do u lijdt formulier lage energie, chronische vermoeidheid, word je snel vermoeid en zwak, je kan een tekort aan magnesium hebben. Elke cel in je lichaam gebruikt Magnesium als een sleutel tot de productie van energie. Magnesium kan hogere energie levels.Yes herstellen. Teveel aan calcium in de voeding kan magnesium uitputten van uw lichaam. Melk is een van de slechtste daders, de verhouding van calcium tot magnesium acht delen calcium op een deel magnesium, onmogelijk voor het lichaam om het calcium te gebruiken, teveel calcium put het magnesium in het lichaam, zelfs more.After zuurstof, water en basisch voedsel, Magnesium kan het belangrijkste element nodig is door ons lichaam zijn. Magnesium is verantwoordelijk voor het activeren van meer dan 300 verschillende biochemische reacties die nodig zijn voor ons lichaam goed te laten function.Magnesium is essentieel in de regelgeving en het gebruik in uw lichaam van de volgende mineralen calcium, kalium en natrium. Wanneer je niet genoeg magnesium in je lichaam hebt om deze mineralen reguleren kunt u de volgende problemen ondervinden. Lage energie, slechte botvorming, gespierde problemen (zoals krampen, teken, spasmen etc.), slechte activatie van B-vitamines (en alle problemen in verband met elk van hen), onregelmatige hartslag, problemen met uw nieren, bijnieren, hersenen . onvermogen om fysiek ontspannen. Dit is hoe essentieel magnesium is voor het behoud van een normaal functionerende gezonde body.Your hart is een spier die voortdurend spannen en ontspannen. Al uw spieren met inbegrip van uw hart gebruiken calcium te gespannen en magnesium te ontspannen. Zonder een juiste balans van magnesium je hart kunnen last hebben van een onregelmatige beat of zelfs gaan in een spasme heet een hartaanval. Wat kan Magnesium doen voor je hart? Het kan de bloeddruk verlagen, te stabiliseren onregelmatige hartslag, zodat het hart om een groter volume te pompen, ontspannen vernauwde bloedvaten, verminderen de frequentie van angina pectoris pijn, houden bloedplaatjes klonteren samen, en het vergroten van gunstige HDL cholesterol.Some allergieën kunnen het gevolg een behoefte aan magnesium bijvoorbeeld als je een allergie voor tarwe, kan het worden verlicht door het toevoegen van meer magnesium om uw diet.Do u last heeft van PMS, te veel calcium en te weinig magnesium kan PMS veroorzaken. Zonder voldoende magnesium, kan je het gevoel alsof je leeft je leven met de rem op. Voeg Magnesium aan je dieet en je voelt alsof je versneld je hele life.Warning Opmerking: De meerderheid van magnesium supplementen zijn gesteente mineralen en we kunnen niet mineralen op te nemen in die vorm het moet uit de voeding te worden geabsorbeerd door ons lichaam. Het is een fundamentele wet van de natuur die de mens niet iets dat niet heeft meegemaakt een levende plant first.If uw magnesium supplement zegt het volgende is een rots minerale en je kunt niet opnemen it.Magnesium carbonaat Een component van grond /een antacidum en kan absorberen laxeermiddel. Magnesium Chloride Ammoniumchloride verwerkt met HCL /fireproofs hout; catharticMagnesium Citrate carbonaat verwerkt met zuren /a catharticMagnesium Oxide Soil vaak geconcentreerd op hoog vuur /een antacidum, cement, en laxativeTo krijg je magnesium uit een supplement moet zeggen dit op het etiket. Eten Magnesium van enzymatisch verwerkt plantenmateriaal /alleen gebruikt als Food.Magnesium in Produce in de Verenigde StatesSince de Industriële Revolutie voedselverwerkende heeft verfijnd uit een groot deel van magnesium (en vele andere belangrijke mineralen en vitaminen). Het eten van deze bewerkte voedingsmiddelen zoals suiker, meel, witte rijst, veroorzaakt het verlies van magnesium via plassen. Het drinken van frisdranken die cafeïne en fosforzuur in hen hebben en koffie verhoogt het verlies van magnesium. Andere factoren die uw lichaam niveaus van magnesium kan uitputten zijn mentale stress, hoge transpiratie en medische drugs van alle soorten, diabetes, chronische pijn, diuretica, en een dieet te hoog in calcium.Poor VS Farming MethodsFarming methoden in de Verenigde Staten hebben dat ook gedaan weinig te helpen voldoende magnesium in uw dieet te krijgen. Zie de onderstaande tabel uit de statistieken van het ministerie van Landbouw met de daling van de mineralen zoals magnesium uit onze producten als gevolg van slechte landbouwmethoden uit 1919 onward.Food Bronnen: (zoals ik hierboven zei dat de meeste van het magnesium is ontdaan van commerciële producten door slechte landbouwmethoden) Appels, abrikozen, avocado's, bananen, rummelasse, biergist, bruine rijst, meloen, dulse, vijgen, knoflook, grapefruit, groene bladgroenten, kelp, citroenen, lima bonen, gierst, noten, perziken, zwart eyed peas, zalm, sesamzaad, sojabonen, tofu, Tortula gist, waterkers, tarwe en volkoren granen.
